Cancro di combattimento di alimenti per le donne

October 18

Cancro di combattimento di alimenti per le donne

Circa un terzo di tutte le morti da cancro sono legate alla dieta, secondo la Fondazione di cura del cancro. Poiché il cancro è così prevalente fra le donne americane, è importante che le donne mangiare sano al fine di minimizzare la loro probabilità di ammalarsi di cancro. La Fondazione cura cancro afferma che molti comuni cibi freschi contengono antiossidanti e sostanze fitochimiche che può aiutare a prevenire e combattere il cancro.

Lamponi

Tutte le bacche possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare cancro, secondo il programma di miglioramento di salute di Stanford. Il programma afferma che i lamponi sono ricchi di acido ellagico, un composto che aiuta a prevenire il cancro della pelle, cancro al seno e il cancro del polmone. Il programma di miglioramento di salute di Stanford afferma inoltre che i lamponi sono antiossidanti che possono rallentare la crescita del cancro in donne che già hanno il cancro. I lamponi sono eccellenti quando consumato fresco, ma sono disponibili anche congelati. Utilizzarli in frullati o sulla cima di una calda ciotola di farina d'avena.

Broccolo

I broccoli sono una verdura crocifera, secondo la Fondazione di cura del cancro. Crocifere tutti i tipi di verdura contengono antiossidanti. La Fondazione cura cancro afferma che i broccoli ha due antiossidanti specifici chiamato luteina e zeaxantina che possa fare diminuire il rischio di cancro di una persona. Inoltre, broccoli contiene un prodotto chimico chiamato indole-3-carbincole, che può ridurre i livelli nocivi di un estrogeno che causano il cancro e così, aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne. Il programma di miglioramento di salute Standard afferma che i broccoli è stato collegato alla riduzione dei rischi del polmone, stomaco, vescica e cancro colorettale pure

Tofu

Il tofu è un prodotto di fagiolo di soia insapore che prende il gusto di tutto ciò che viene cucinato con. Il tofu è eccellente in verdure soffritti o quando utilizzato come un sostituto della carne in lasagne e altri piatti. Secondo il programma di miglioramento di salute Stanford, prodotti della soia quale il tofu contengono gli isoflavoni, che possono proteggere da cancro della vescica, cancro cervicale e cancro allo stomaco. L'ormone-mimickers trovato in tofu anche può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne.

Spinaci

Verdure a foglia verde scure come gli spinaci sono piene di antiossidanti lotta contro il cancro. Spinaci contiene anche il folato della vitamina, che possa ridurre il rischio di una donna di cancro al seno, afferma il programma di miglioramento di salute di Stanford. Provare a sostituire la lattuga regolare con spinaci in insalata, l'aggiunta di spinaci per una quiche, o sautéing esso come contorno.