Effetti di supplemento della proteina di siero di latte idrolizzato
Secondo il fondatore di Total Fitness maschile Travis Van Slooten, proteine whey idrolizzate sono "la Cadillac di proteine del siero" perché ha caratteristiche uniche che lo distinguono da altre forme. Proteina del siero viene fornito sotto forma di polvere, che lo rende comodo da trasportare e non immagazzinare---nessuna refrigerazione necessaria. Van Slooten spiega che proteine whey idrolizzate passa attraverso un processo chiamato idrolisi, che permette al corpo di assorbire più rapidamente rispetto ad altre fonti. Inoltre, il tuo corpo può essere in grado di digerire più proteine idrolizzate di altre proteine di siero di latte, significato che si otterrà il più bang per il dollaro. Prima di utilizzare qualsiasi integratore, però, si dovrebbe chiedere al medico se sia opportuno per voi.
Prevenzione delle allergie
Mentre si può presumere che la proteina è solo buona per la costruzione muscolare, la ricerca scientifica indica che proteine whey idrolizzate in realtà possono avere benefici per il tuo sistema immunitario pure. Secondo un'analisi di 15 studi scientifici pubblicati nel numero di febbraio 2010 della rivista "Corrente ricerca e parere medico", la supplementazione di proteine whey idrolizzate può essere efficace nella riduzione dell'incidenza delle malattie allergiche in bambini che sono ad alto rischio per queste condizioni. Tuttavia, non si dovrebbe fare affidamento esclusivamente su integratori proteici per scongiurare eventuali malattie o condizioni.
Guadagni di forza migliorata
Nonostante quello che molti supplemento società vi dico, che è possibile guadagnare forza senza l'uso di polvere di proteina di siero di latte. Tuttavia, la ricerca indica che l'uso del proteina del siero integratori come proteine whey idrolizzate possono aumentare gli effetti di addestramento di resistenza. Secondo una ricerca dell'edizione di dicembre 2004 del "Journal of the American College di Nutrition," il completamento del proteina del siero in combinazione con l'allenamento di resistenza, o il sollevamento pesi, ha provocato i guadagni di forza maggiore che l'addestramento da solo. A causa del tasso elevato assorbimento di proteina di siero di latte idrolizzato, questo integratore può fornire risultati più superiore rispetto ad altre fonti di proteine.
Risposta dell'insulina aumentata
Oltre alla biodisponibilità superiore di proteine di siero di latte idrolizzato, il supplemento dimostra anche un altro effetto che può avvantaggiare gli sforzi di costruzione del muscolo. Secondo una ricerca dal numero di luglio 2009 di "Amminoacidi", il completamento della proteina di siero di latte idrolizzato innescato un aumento del 43 per cento in insulina isolare livelli, rispetto alla proteina di siero di latte. Perché l'insulina aiuta a consegnare le sostanze nutrienti nelle vostre cellule, compreso le vostre cellule di muscolo, utilizzando idrolizzato della proteina del siero di latte piuttosto che altre fonti della proteina possono comportare superiore consegna dei nutrienti e possibilmente, recupero e crescita muscolare superiore.
According to the fitness website Intense-Workout.com, creating an insulin spike---a rapid increase in insulin levels, such as that triggered by hydrolyzed whey protein---may be especially advantageous after a workout to assist in muscle development.