Come succo di una zucca con pelle & semi

July 24

Le zucche sono buone per più di fare torte e zuppa e intaglio in zucche. Si può anche succo di polpa di questa verdura zucca per fare una bevanda naturalmente dolce ricco di vitamine, minerali e antiossidanti. Zucche arancioni sono particolarmente ricchi di carotenoidi, composti che il corpo converte in vitamina A, che è importante per la salute di cuore e l'occhio.

Passo 1

Tagliare il gambo della zucca e tagliate la zucca in quarti. Scoop la polpa molle, compresi i semi dall'interno e metterlo in una ciotola. Tagliare i restanti grandi pezzi di zucca in pezzi più piccoli di 2 - 3 pollici che possono facilmente inserire lo spremiagrumi.

Passo 2

Separare la polpa più soda dalla dura scorza esterna e aggiungerlo nella ciotola. La maggior parte delle centrifughe non sarà in grado di separare meccanicamente la dura scorza della zucca. Si possono succo più piccole zucche con una pelle più morbida senza sbucciarle.

Passo 3

Lo scivolo d'alimentazione del vostro spremiagrumi, alimentano i pezzi di polpa di zucca. Aggiungere i pezzi uno alla volta e spingere lo stantuffo dello scivolo giù ogni volta per aiutare a muovere i pezzi. Scoop della polpa interna morbida e dei semi e aggiungerli allo scivolo. Lo spremiagrumi sarà togliere i semi e li invia al collettore dei rifiuti.

Passo 4

Succo di tutti i pezzi di zucca finché non sono state abbastanza fresco succo di zucca. Spegnere la centrifuga e versare il succo in un bicchiere. Bere immediatamente per ottenere i benefici più nutrienti.

Avvertenze

  • Succhi di frutta freschi possono essere contaminati con batteri. È preferibile solo succo l'importo che si desidera bere immediatamente. Se avete qualsiasi sinistra sopra, riporlo in un contenitore sigillato nel frigorifero per fino a un giorno.

Suggerimenti

  • Note di pubblicazioni di salute di Harvard che spremere altro fresco e crudo zucca producono possono aiutarvi a incontrare i nove raccomandati di frutta e verdura al giorno.
  • Juicing rimuove fibra essenziale dalla polpa della zucca. Fibra alimentare è importante per la salute di digestione e cuore sana.
  • Mescolare un cucchiaio di polpa di zucca fresco..--dopo la rimozione di eventuali frammenti di seme..--nel vostro succo di frutta fresco. Ciò consente di aggiungere la fibra in essa.

Cose che ti serviranno

  • 1 zucca grande o 2 piccoli
  • Coltello da intaglio
  • Cucchiaio
  • Scheda di taglio
  • Ciotola
  • Spremiagrumi
  • Vetro
  • Brocca