Come perdere peso con un TSH soppresso

October 24

Soppresso il TSH - ormone di stimolazione della tiroide..--può portare a perdere peso di difficoltà. Quando il TSH è basso, la tiroide non riceve mai il segnale per la produzione di ormoni tiroidei, secondo "Fondamenti di infermieristica," che fa sì che il metabolismo del corpo a rallentare. Anche se la perdita di peso con TSH soppresso è impegnativo, "Manuale di trattamento di obesità" incoraggia che è possibile incorporando un sano regime di dieta ed esercizio fisico nel vostro stile di vita.

Passo 1

Visitare un endocrinologo per trattare il tuo TSH soppresso. Endocrinologi sono medici che si specializzano nella diagnosi e nel trattamento dei problemi con il sistema endocrino, di cui la tiroide è una parte di. Dipende la causa del tuo TSH soppresso, una varietà di farmaci possa essere prescritti per aiutare la tiroide a funzionare normalmente o per sostituire gli ormoni tiroidei mancanti, secondo "Focus su Farmacologia Infermieristica".

Passo 2

Rispettare una dieta ipocalorica. Visitare un dietista per sapere quante calorie si dovrebbe mangiare ogni giorno per portare a perdita di peso sano. Se siete in grado di individuare un dietista, "Manuale di trattamento di obesità" menziona che una regola empirica generale è per le donne a consumare 1.200 calorie e gli uomini a mangiare 1800 calorie al giorno per perdere 1 libbra di 2 libbre per settimana.

Passo 3

Incorporare almeno 20 minuti di esercizio cardiovascolare tre giorni alla settimana nel vostro programma. Esempi di esercizi cardiovascolari includono camminare, nuoto e ciclismo.