Cena Menu per una dieta basso Purine

April 26

Cena Menu per una dieta basso Purine

Se il medico ha messo su una dieta basso purine, allora avrai bisogno di evitare alcuni alimenti, tra cui carni di organo, molluschi come cozze o capesante, sugo a base di carne, oca e alcuni pesci come lo sgombro. Le purine in questi alimenti viene convertito dal corpo di acido urico; troppo acido urico può esacerbare i sintomi gotta e calcoli renali. Sarà inoltre necessario pianificare i pasti per includere solo una quantità limitata di cibi moderatamente ad alto contenuto di purine. Rivolga al medico o un nutrizionista per informazioni sullo sviluppo di un programma di dieta basso purine che funziona per voi.

Fill Up Low-Purina prodotti

Cena Menu per una dieta basso Purine

Dipartimento di agricoltura degli Stati Uniti dice che una cena sana dovrebbe consistere di almeno 50 per cento frutta e verdura. Mentre la varietà è importante, chiunque su una dieta basso purine dovrebbe evitare gli avocadi e cavolfiore, legumi, funghi, spinaci, asparagi e fagioli ricchi di purine non più di due volte a settimana. Per la cena sulla dieta, prova ad ottenere il vostro prodotto da una porzione di broccoli al vapore e un'insalata di verdure insalata mista conditi con verdure come cetrioli, pomodori e ravanelli tritati. Utilizzare una medicazione senza grassi per condire l'insalata.

Andare per cereali arricchiti

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Sebbene l'USDA consiglia di effettuare almeno la metà dei grani che si mangia ogni giorno cereali integrali come pane integrale, riso integrale o farina d'avena, questi prodotti sono ad alti contenuto di purine. Persone che cercano di controllare la loro assunzione di purina dovrebbe limitarsi a due porzioni di cereali integrali a settimana. Invece di raggiungere per cereali arricchiti. Un menu per la cena della basso-Purina potrebbe dispongono di riso bianco arricchito e un rotolo di cena preparati con farina bianca arricchita. Se desideri un topping sul tuo rullino, scegliere margarina al posto del burro e non più di 3 cucchiaini al giorno.

Scegliere proteine magre

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È ancora possibile avere tagli magri di carne, pollame e pesce a basso contenuto di purine su una dieta basso-Purina, ma limitare il vostro consumo giornaliero totale di queste fonti di proteine di origine animale per 4 a 6 once al giorno, consiglia la NYU Langone Medical Center. Una scelta appropriata per un basso-Purina cena menu potrebbe essere 3 once di disossate petto di pollo senza pelle al forno o alla griglia. Se siete vegetariani, uova e noci sono a bassi contenuto di purine e consentito sulla dieta.

Mantenere il tuo latte basso contenuto di grassi o senza grassi

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Uno studio 2004 pubblicato nella "New England Journal of Medicine" ha riferito che mangiando regolarmente i prodotti lattiero-caseari è collegato a una diminuzione del rischio di gotta, e prodotti lattiero-caseari sono raccomandati su una dieta basso purine. Scegliere prodotti basso - o senza grassi, come latte, yogurt o formaggio. Incorporare un menu della cena di basso-Purina latteria bere un bicchiere di latte scremato o yogurt greco magro con frutta per dessert. Persone che non consumano prodotti lattiero-caseari possono sostituire fortificato con calcio succhi di frutta, pane bianco o ai prodotti vegetali latte.