È vino rosso buono per il tuo sangue?

March 18

È vino rosso buono per il tuo sangue?

Anche se bere alcol in grandi quantità può aumentare il rischio di problemi di salute come danni al fegato e tossicodipendenze, avendo piccole quantità può effettivamente essere buono per la vostra salute in alcuni casi. Vino rosso, una bevanda fermentata, prodotto con uve viola o rosso, a lungo è stato pensato per migliorare il flusso di sangue al tuo cuore e ridurre il rischio di malattia cardiaca, secondo la "Circolazione", un giornale dell'associazione americana del cuore.

Funzione

Vino rosso è pensato per avere proprietà che impediscono che le piastrine sangue attaccare insieme, che riduce il rischio di coaguli di sangue che causano ictus e attacchi cardiaci, secondo MayoClinic.com. Un collaboratore potenziale è il resveratrolo, un antiossidante che si trova principalmente nella pelle dell'uva rossa. Resveratrolo può anche contribuire a ridurre l'infiammazione e i numeri più bassi di colesterolo "cattivo" nel sangue, che può aiutare a prevenire i danni dell'arteria che riduce il flusso di sangue e ossigeno agli organi principali. Tuttavia, certa prova suggerisce che l'alcool in generale..--nulla di specifico per vino rosso..--può essere il fattore principale che riduce il rischio di malattie cardiache.

Ricerca

Bere una piccola quantità di vino rosso o alcol ogni giorno potrebbe offrire vantaggi lieve i vasi sanguigni e cuore, secondo uno studio pubblicato a febbraio 2008 in "Il giornale americano di fisiologia - cuore e fisiologia circolatoria". I ricercatori nello studio trovato che le persone che hanno bevevano vino rosso tratto benefici praticamente identici come coloro che ha bevuto un'altra forma di alcool. Dopo una bevanda unica, partecipanti allo studio erano più probabili avere dilatato o "rilassata" vasi sanguigni, che dà il cuore meno lavoro da fare. Tuttavia, dopo due drink, i benefici sono stati neutralizzati: tassi di cuore dei partecipanti è diminuito mentre il volume di sangue è aumentato, e la capacità dei loro vasi sanguigni di espandersi a causa dell'aumento del flusso sanguigno è andato giù.

Avviso

Evidenze a favore di vino rosso non sono abbastanza forte per incoraggiare le persone che non bevono per iniziare a bere vino rosso per ridurre il loro rischio di infarti e ictus, secondo "Circolazione." Bere troppo alcol può essere portare a un muscolo debole di cuore, alta pressione sanguigna e dispersioni di battito cardiaco elettrico. Essere particolarmente prudente evitare alcool se avete una storia familiare di abuso di alcool o di malattia del fegato. Se si già bere vino rosso regolarmente, evitare di bere più di circa un 5 once di vetro un giorno se sei una donna o due al giorno, se sei un uomo. Chiedete al vostro medico per consigli specifici.

Considerazioni

Se il resveratrolo nel vino rosso è competente per le prestazioni di cuore e sangue, semplicemente avendo succo d'uva o mangiare uva sarebbe anche offrire il resveratrolo senza l'alcool aggiunto, secondo MayoClinic.com. Altri alimenti che hanno alcuni resveratrolo in loro sono i mirtilli e le arachidi. Tuttavia, gli effetti di uva, succo d'uva ed altri alimenti con resveratrolo non sono affermati. E sebbene gli integratori resveratrolo sono disponibili, non sono suscettibili di offrire gli stessi benefici di salute come vino rosso, perché il corpo non può assorbire molto supplementare resveratrolo.