Utilizzando 5-hour ENERGY e problemi al fegato

July 14

Utilizzando 5-hour ENERGY e problemi al fegato

La bevanda di energia di marca chiamato 5-hour ENERGY è concentrato in 1,93 scatti di fluido-once, che l'azienda raccomanda di prendere in mezza o completa le dosi a seconda delle esigenze di energia. La bevanda contiene fenilalanina, che può provocare una grave reazione in alcune persone quando sono mescolati con l'aspartame..--così come alti livelli di vitamine del gruppo B. Secondo il sito Web dell'azienda, il dosaggio in 5 ore energia rimane al sicuro quando non più di due colpi sono consumati ogni giorno, diverse ore di distanza.

Ingredienti e dosi sicure

Una bottiglia piena di 5-hour ENERGY contiene 30 mg di niacina, che è il 150% dell'indennità dietetica raccomandata o RDA; 40 mg di vitamina B-6; e 500 mcg di vitamina B-12. La quantità di B-6 e B-12 sono 2000 e 8333 percento del loro RDAs, rispettivamente. Il dosaggio di 30 mg di niacina è sufficiente a provocare una "vampata della niacina", in cui la pelle diventa calda, rossa e pungente dopo ingestione. Gli alti livelli di vitamine B-6 e B-12 potrebbero contribuire alla severità di ulcere allo stomaco, alterare di zucchero nel sangue o livelli di insulina, modificare le concentrazioni di acido urico del vostro corpo ed eventualmente contribuire alla tossicità del fegato sopra l'uso prolungato, secondo l'Università di Vanderbilt.

Effetti a lungo termine del consumo regolare

Nel 2010, i centri di controllo del veleno degli Stati Uniti ha dato bevande energetiche il propria segnalazione codice, permettendo il tracciamento delle intossicazioni o sovradosaggio dovuti in particolare al loro consumo. Questa mossa ha permesso la raccolta di dati, che poi potrebbero essere studiati e utilizzati per identificare alcuni degli effetti collaterali gravi di uso regolare di bevanda energetica. Sono stati studiati molti effetti collaterali gravi, tra cui fegato danni e insufficienza renale. Germaine dati raccolti sugli incidenti poiché 2002 hanno mostrato un legame tra queste preoccupazioni e gli alti livelli di caffeina nelle bevande energetiche. Molte marche, tra cui 5-hour ENERGY, hanno offerto prodotti privo di caffeina, che frenare questa preoccupazione. Tuttavia, la riduzione o la rimozione della caffeina da solo può non essere sufficiente per il vostro fegato, di ricambio come altri ingredienti possono anche rappresentare una minaccia.

Tossicità e livelli elevati della vitamina

Iscritto per "The Physician eclettico", Dr. Beth Burch rileva alcune preoccupazioni sopra i livelli della vitamina B-6 nel 5-hour ENERGY. Mentre l'azienda sostiene che la dose di 80 mg è visualizzato quando prendendo due colpi al giorno è sicuro per il consumo, altre fonti alimentari di vitamina B-6 potrebbero spingere il vostro consumo di livello ben di sopra dei limiti di sicurezza. Sono stati segnalati casi di tossicità in soggetti che hanno consumato regolarmente 150 mg al giorno, e Dr. Burch notato che la massima dose sicura per questa vitamina è di 100 mg al giorno. Niacina inoltre trasporta un rischio di tossicità del fegato, anche se a dosi più di 30 volte superiori a quella contenuta in un solo colpo di 5-hour ENERGY.

Come evitare le dosi della vitamina di B non sicuri

Verifica il tuo altre fonti dietetiche prima di sviluppare abitudini a lungo termine che potrebbero portare a sovradosaggio e tossicità, soprattutto se si prende un multivitaminico o la vostra dieta è già alta in queste vitamine. Se l'assunzione giornaliera totale di vitamina B-6 è già superiore a 60 mg, o se avete grandi fonti di niacina nella vostra dieta, evitare l'uso di 5-hour ENERGY o qualsiasi altro supplemento che potrebbe spingere oltre il limite di sicurezza. Se siete sicuri della vostra attuale assunzione dietetica, o avete ulteriori preoccupazioni per la sicurezza di questa bevanda, controllare con il vostro medico per ulteriori informazioni.