Le erbe & cibi da evitare durante la gravidanza

March 10

Le erbe & cibi da evitare durante la gravidanza

Quando si è incinta si mangia per nutrire il tuo bambino così come lei. Essere consapevoli di questo ha causato a prendere un quotidiano del multivitaminico e fare scelte alimentari più sane. Tuttavia, anche alcuni cibi che sembrano sani possono rivelarsi dannosi durante la gravidanza. Si dovrebbero adottare misure supplementari per non solo mangiare sano, ma anche per evitare potenzialmente pericolose erbe e cibi durante la gravidanza.

Carne cruda

Quando sei incinta circolazione ed il metabolismo del vostro corpo cambiare aumentando il rischio di contrarre un'infezione batterica, afferma la Mayo Clinic. Carni crude harbor un rischio aumentato di trasportare batteri, come listeria, che può essere dannoso per voi e il vostro bambino. Cucinare la carne ad una temperatura interna di 145 gradi Fahrenheit o più caldo dovrebbe uccidere tutti i batteri, rendendo il vostro cibo sicuro per il consumo.

Alcuni frutti di mare

La Food and Drug Administration suggerisco di evitare il pesce spada, squalo, sgombro re e tile gibboso. Questi pesci hanno elevate quantità di mercurio. Mercurio in dosi elevate possa danneggiare il tuo bambino lo sviluppo di sistema nervoso. Altre forme di frutti di mare, come crostacei e tonno in scatola, hanno anche tracce di mercurio. Mentre questi alimenti sono generalmente sicuri da mangiare, si dovrebbe limitare il consumo di 12 once alla settimana.

Cibo non pastorizzato

Negli Stati Uniti, produzione di massa prodotti lattiero-caseari e succhi di frutta sono pastorizzati. Tuttavia, succhi di frutta, latti e stranieri fatti o fattoria-fatta di formaggio non può essere pastorizzati. Gli alimenti non pastorizzati lasciano aperta a malattie di origine alimentare e dovrebbero essere evitati.

Salumi

Si dovrebbe evitare affettati freddi e hot dog, secondo la salute delle donne, una filiale di US Department di Health and Human Services. Queste carni lasciano esposti a toxoplasma, lo stesso parassita trovato nella lettiera del vostro gatto. Riscaldamento le carni, come con carni crude, dovrebbe uccidere il parassita che li rende sicuri da mangiare.

Tè alle erbe

Anche se il tè è etichettato 'Gravidanza tè', esso potrebbe non necessariamente potabile attraverso tutte le fasi della gravidanza. Consultare un medico prima di prendere qualsiasi tè alle erbe come alcune erbe possono causare danni al vostro bambino o forse anche travaglio precoce.

Altre erbe

Come regola generale, si dovrebbe sempre chiedere il vostro medico prima di prendere qualsiasi erba in una dose di medicinale, il termine 'medicinale', che rappresenta una dose abbastanza grande da essere considerato un trattamento per un disturbo. Ancora, alcune erbe sono generalmente inteso essere pericoloso durante la gravidanza. Saw palmetto, efedra, pau d' arco, dong quai, yohimbe, fiore della passione, goldenseal, camomilla romana e cohosh nero dovrebbero tutti essere evitati come esse vengono probabilmente non sicuri durante la gravidanza, secondo l'associazione americana di gravidanza.