Ossido di magnesio & dolore al piede

Dolore al piede può essere una condizione debilitante che rende semplici compiti impegnativi e qualsiasi cosa che richiedono ampia mobilità quasi impossibile. Il piede è costituito da 28 ossa e una sfilza di muscoli, tendini e tessuto connettivo che possono tutti contribuire a dolore questo complesso alle estremità. Il consumo di magnesio orale è un trattamento poco ortodosso per l'alleviamento del dolore al piede, ma in alcuni casi può essere utile. Parlare al vostro medico prima di assumere un integratore come ossido di magnesio per il trattamento del dolore.

Attestazioni di magnesio

I fautori di magnesio fanno occasionalmente grandiosi affermazioni sulle capacità di guarigione di minerale. Ad esempio, autore di nutrizione alternativa Carolyn Dean, M.D., N.D., sostiene che l'indennità giornaliera raccomandata di magnesio è a malapena sufficiente per tenervi sopra la carenza, e una carenza può portare a crampi muscolari in tutto il corpo. Afferma anche che i supplementi del magnesio possono aiutare ad per alleviare "disturbi del nervo periferico" nei piedi e dita dei piedi.

Uso documentato

Ossido di magnesio appare più comunemente in antiacidi, ma c'è una certa ricerca esistente per quanto riguarda il suo uso come un antidolorifico. I rapporti di Linus Pauling Institute di uno studio dove ossido di magnesio ha aiutato ad alleviare emicrania cronica in pazienti dopo 16 settimane del completamento orale.

Più applicabile al dolore del piede, uno studio di caso del 2003 sulla rivista "Anestesia & Analgesia" descrive in dettaglio il trattamento del dolore neuropatico nelle estremità di una ragazza di 14 anni che subiscono la chemioterapia. La ragazza ha avuto dolore in suoi piedi e le mani che non hanno risposto agli oppioidi. Suoi medici curanti le diede una dose giornaliera di magnesio ossido di 100 milligrammi e alleviato con successo il suo dolore al piede. Mentre questi studi mostrano una certa promessa per il magnesio come integratore di antidolorifici, sono anche condizioni molto specifiche che non possono avere implicazioni per il dolore al piede.

Regolamento del calcio

Tutti i muscoli nel vostro corpo richiedono calcio a contrarre e rilassare. Il calcio agisce essenzialmente come un conduttore per gli impulsi elettrici ai nervi inviano dicendo il muscolo come operare. Calcio non può eseguire questa funzione da solo, tuttavia. È necessario disporre di magnesio nel vostro corpo per trasportare gli ioni di calcio nelle cellule muscolari. Se c'è una mancanza di magnesio presente, il calcio sarà in grado di entrare nella cellula e i muscoli nei vostri piedi possono rimanere in uno stato doloroso contratto. Ossido di magnesio è un tipo di integratore che può contribuire a garantire che i muscoli ricevono calcio e magnesio adeguato.

Forma di magnesio

Se avete una carenza di magnesio o altra condizione che cause piede crampi, è possibile che l'ossido di magnesio può portare sollievo. Tuttavia, ci sono probabilmente meglio forme del supplemento di consumare se si vuole massimizzare quanto si assorbono. Uno studio del 2005 in "Ricerca del magnesio" ha mostrato che il magnesio gluconato, aspartato e del lattato sali sali di ossido ha superato tutti in un test di assorbimento con ratti del laboratorio. Inoltre, l'ufficio di integratori alimentari afferma che la migliore forma di magnesio che si può consumare è la forma naturale trovata in alimenti. Il tuo corpo è abituato ad assorbire il magnesio da verdure verde scuro, noci, patate e prodotti lattiero-caseari, quindi l'aggiunta di più di questi alimenti alla vostra dieta naturalmente può alleviare crampi muscolari senza l'esigenza del completamento.