Dolore sotto la clavicola di sinistra con l'esercizio

June 21

Dolore sotto la clavicola di sinistra con l'esercizio

L'osso della clavicola, comunemente indicato come la clavicola, collega il tuo sterno, o pettorale, alla tua spalla. Dolore o lesioni in questa zona possono interferire con la vostra routine di allenamento alterando la capacità di muovere le braccia e le spalle. Anche se la maggior parte dei casi di dolore lieve clavicola non sono gravi, è necessario consultare il medico se si verificano dolore severo, o segni di infezione come rossore o gonfiore.

Frattura della clavicola

Un colpo diretto alla clavicola durante la sessione di allenamento, o la caduta su un braccio teso, può causare una frattura della clavicola. Si può frattura la clavicola in mezzo; sull'estremità distale dove la clavicola si connette alla tua spalla; o uno alla fine della clavicola che si collega al tuo sterno, conosciuto come il mediale. Una clavicola frattura spesso risultati in un dolore estremo, che può rendere incapace di sollevare le braccia. Le spalle anche potrebbero incurvarsi in avanti e potrebbero verificarsi dolore e gonfiore al sito di frattura.

Osteolisi della clavicola distale

Questa condizione, che si verifica più comunemente tra i sollevatori di pesi, succede quando si verifica rammollimento o perdita dell'osso nell'acromioclavicolare all'estremità della clavicola. Alcune malattie e condizioni, quali l'artrite reumatoide e il hyperparathyroidism possono causare osteolisi della clavicola distale, come possibile infortunio alla clavicola o ripetitivi sollevamento pesi. Consultare il medico immediatamente se si sospetta che questa condizione così egli può prescrivere opportuni trattamenti, solitamente anti-infiammatori e ghiaccio, per ridurre il dolore durante l'attesa per la clavicola a "remineralizzare," un processo che può richiedere quattro-sei mesi.

Spalla distorsioni e stiramenti

Zona della spalla è costituito da tre grandi ossa circondate dai muscoli, come la testa clavicular del pettorale, tendini e legamenti. Distorsioni e stiramenti accadono quando siete allungare o strappare questi legamenti, muscoli e tendini durante la sessione di allenamento. Sintomi di una distorsione o deformazione includono dolore, gonfiore, lividi, spasmi muscolari e compromissione dei movimenti della zona interessata. Si può trattare di solito lievi stiramenti e a casa con riposo e ghiaccio. Visitare il vostro medico se non è possibile spostare la spalla o se si verifica intorpidimento nella spalla.

Prevenzione/soluzione

Includono stretching regolari o esercizi di rafforzamento nella vostra routine di allenamento per aiutare a prevenire tensioni e distorsioni. Salvaguardare la vostra zona di clavicola quando si partecipa a sport di contatto indossando imbottitura appropriato. Mangiare una dieta ricca di calcio e vitamina D per aiutare a proteggere le ossa da perdita dell'osso e le fratture. Il medico può consigliare di solito esercizi appropriati che possono aiutare a evitare reinjury rafforzando e condizionata l'area intorno le spalle e la clavicola.