Procedure di terapia fisica per nervi schiacciati in vertebre lombari

May 2

Procedure di terapia fisica per nervi schiacciati in vertebre lombari

Colonna vertebrale lombare è la terza sezione del tuo vertebre spinali, situato nella parte bassa della schiena. Mentre le vertebre lombari sono alcune della più grande vertebra, sono soggetti a forti pressioni. A causa di lesioni o degenerazione nel corso del tempo, vertebre lombari possono scivolare fuori posto, risultante in una frattura lombare. Perché la colonna lombare è domestica ad una complessa rete di nervi, questa frattura può condurre per abbassare il dolore alla schiena e formicolio e intorpidimento nella parte bassa della schiena e gambe. Mentre la chirurgia è un'opzione, il vostro medico può anche raccomandare terapia fisica come un metodo di trattamento conservativo.

Approccio di terapia fisica

La zona lombare della colonna vertebrale, particolarmente nelle aree di quarta e Quinta del rachide di legname, è uno dei luoghi più comuni persone esperienza nervi schiacciati. Per trattare questa condizione, i therapists fisici deve trattare sia infiammazione nei nervi e pressione dai dischi inseriti sui nervi. A tale scopo, i therapists fisici vi consigliamo esercizi per ridurre l'incidenza di spasmi muscolari e si estende per ridurre la tensione muscolare che porta all'infiammazione.

Educazione del paziente

Prima di iniziare gli esercizi di terapia fisica per il nervo schiacciato, il fisioterapista può iniziare con formazione adeguata dei movimenti. Postura non corretta può contribuire a un nervo schiacciato legname, rendendo sottolineando una posizione pelvica e una parte posteriore diritta importante. Il fisioterapista può anche raccomandare le modalità di trattamento supplementare come ibuprofene, ciliegina la schiena e il resto per ridurre l'infiammazione nella parte posteriore. Una volta che il dolore da una fiammata si è abbassata, è possibile iniziare gli esercizi.

Stabilizzazione spinale

Esercizio di stabilizzazione spinale contribuisce a favorire una buona postura e flessibilità nella parte posteriore, che riduce l'infiammazione nelle vertebre lombari. Questi esercizi vengono sempre eseguiti con una spina dorsale neutra, significato la schiena deve essere dritta e bacino nascosto leggermente in. Un esempio di un esercizio di stabilizzazione spinale è sdraiato sulla schiena con la gamba destra estesa e la gamba sinistra piegata. Sollevare lentamente la gamba destra raddrizzata in aria. Ripetete l'esercizio 10 volte, poi cambiare per ripetere l'esercizio sul piedino di sinistra.

Esercizi di rafforzamento

Esercizi di rafforzamento aiutano a ridurre la pressione collocato sui nervi spinali. Perché i muscoli tirare sulla spina dorsale, muscoli più forti sono meglio in grado di sostenere la schiena. Si può rafforzare la schiena attraverso esercizi addominali dove i muscoli agiscono come sinergizzanti, lavorando anche per stabilizzare la colonna vertebrale. Un esempio di un esercizio di rafforzamento addominale è il ricciolo addominale o crunch. Altri esercizi per la schiena di destinazione includono il tilt pelvico, che ti coinvolge sdraiati sulla schiena con i piedi per terra e inclinando il bacino verso il petto. Abbassare il bacino e ripetere 10 volte.