Come risolvere il mio stomaco

May 15

Come risolvere il mio stomaco

Il termine "mal di stomaco" è un termine ampio relative ai sintomi che accompagnano l'infiammazione o altri problemi nello stomaco o nell'intestino. Questa infiammazione è anche chiamata gastroenterite e può derivare da infezioni, virus, alimenti contaminati o reazioni avverse a farmaci. Mal di stomaco può rendere difficile mangiare cibo e può causare nausea, crampi allo stomaco, perdita di appetito, debolezza e diarrea. Farmaci sono disponibili per trattare problemi di stomaco, ma ci sono diverse cose che puoi fare sul proprio & mdash; spesso attraverso dieta & mdash; per alleviare voi stessi di dolore o fastidio.

Passo 1

Trattare l'attacco iniziale di un mal di stomaco da cercando di non mangiare o bere per le prime sei ore. Si può provare a succhiare caramelle dure & mdash; come zenzero candito, un rimedio di erbe della University of Maryland Medical Center segnala può migliorare la vostra condizione & mdash; o da succhiare cubetti di ghiaccio o ghiaccioli per calmare lo stomaco.

Passo 2

Mangiare cibi morbidi quando possibile per le prime 24 ore. Dopo le prime sei ore, si dovrebbe riprendere a bere liquidi per nutrire il corpo e mantenerlo idratato. Potrete sorseggiare acqua e succo di frutta tutto il giorno, consumando almeno 2 quarti di liquido. Stare lontano da zuppe e/o latte, che possa esacerbare i problemi di mal di stomaco, in particolare diarrea. Se si riscontrano problemi con diarrea, riso è un alimento morbido che può essere consumato in piccole porzioni, è improbabile che ulteriormente sconvolto lo stomaco e può contribuire ad alleviare la diarrea, secondo la rivista Glamour.

Passo 3

Integrazione facile da digerire gli alimenti durante il secondo giorno di mal di stomaco, tra cui conserve di frutta morbide come pesche e albicocche come pure le banane. Succo di mela è anche efficace. Mentre ancora evitare latticini, pane tostato asciutto può essere mangiato come burro è tenuto lontano & mdash; è possibile utilizzare la gelatina al suo posto. Cracker possono anche aiutare a nutrire il vostro corpo mentre andando facile sul tuo stomaco e intestino.

Passo 4

Mangiare solido, cibi leggeri a basso contenuto di grasso e/o grasso a partire dal terzo giorno. Questo può includere bollito carne magra come pollo e uova e patate. Spezie dovrebbero continuare a essere evitato durante questo periodo di tempo fino a quando il vostro stomaco si calmera '.

Avvertenze

  • Consultare un operatore sanitario se si condizione non migliora dopo tre giorni, o se si presenta un sanguinamento, sgabello verde o una febbre superiore a 101 gradi Fahrenheit.

Suggerimenti

  • Anche se lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario, in alcuni casi può rivelarsi vantaggiosa a problemi di stomaco dovuto i probiotici presenti nello yogurt. Questo potrebbe essere particolarmente utile se si soffre di diarrea, che solitamente deriva da uno squilibrio batterico nell'intestino.

Cose che ti serviranno

  • Succo di frutta
  • Acqua
  • Riso
  • Carni magre