Diete adatte per i bambini con IBS

June 25

Diete adatte per i bambini con IBS

Sindrome di intestino irritabile (IBS) è una condizione che colpisce l'intestino crasso. Causa dolore addominale, flatulenza, gonfiore addominale, diarrea o costipazione. Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), IBS induce i muscoli del colon a reagire in modo eccessivo agli stimoli, causando spasmi; i nervi peristaltici sono sovra-sensibilizzati. IBS è molto scomodo, ma non la vita pericolosa e non causa danni al colon. IBS è incurabile, ma è curabile. Oltre alla gestione del farmaco e lo stress, l'Istituto nazionale di diabete e digestivo e malattie renali (NIDDK) spiega che dieta può aiutare a gestire i sintomi di IBS in bambini.

Aggiungere la fibra

L'AAP suggerisce bambini aggiungere crusca a loro diete per aiutare a controllare i sintomi IBS. Fibra aggiunta può eliminare crampi addominali, ammorbidire le feci e ridurre la diarrea. Fibra aiuta anche a mantenere il colon leggermente dilatato, che limita la spasticità. Cibi ricchi di fibre che aiuteranno i bambini con IBS includono mele, arance, banane, uva, ciliegie, pere, prugne, uvetta, broccoli, cavoletti di Bruxelles, patate, spinaci, pane integrale, pasta integrale, riso integrale, cereali integrali, popcorn, legumi riso e fagioli, humus e pita e noci.

Eliminare cibi Trigger

Secondo il NIDDK, alcuni alimenti possono causare fiammate IBS, compresi cibi grassi, caffeina, cibi piccanti, bevande gassate e prodotti lattiero-caseari, che dovrebbero essere evitati per limitare i sintomi. Caffeina e cibi ricchi di grassi possono aggravare la diarrea in bambini con IBS. Molti bambini con IBS possono sperimentare dolore addominale e diarrea dopo aver bevuto il latte, e questi bambini potrebbero essere intollerante al lattosio. Per i bambini soddisfare le esigenze di calcio senza latte, provare yogurt, latte di soia fortificato, latte di riso fortificato o latte alta digeribilità.

Mangiare piccoli pasti

Il NIDDK consiglia che mangiare più piccoli pasti al giorno può ridurre i sintomi di IBS. Grandi pasti possono portare a crampi addominali e diarrea. Bambini con IBS dovrebbero mangiare tre piccoli pasti e tre spuntini al giorno. L'Università di Pittsburgh Medical Center suggerisce che riposa dopo i pasti per rallentare il tasso di digestione e non saltare i pasti.