Come faccio a perdere peso con succo di patata?

November 14

Come faccio a perdere peso con succo di patata?

Succo di patata cruda stimola il sistema digestivo, agisce come un antinfiammatorio naturale ed è un alimento alcalino che può contribuire a ripristinare l'equilibrio del pH ottimale. Il succo è stato anche utilizzato per il trattamento di ulcere allo stomaco e disturbi del fegato. Bere succo di patata cruda purifica il fegato e previene ed allevia la costipazione. Perché il succo di patata cruda può accelerare la digestione e ricostituire "amichevoli" batteri nel colon, esso può essere di aiuto nella perdita di peso. Incorporare il succo di patata in una dieta sana, da bere due volte al giorno, ogni giorno per un periodo di due settimane.

Passo 1

Scegliere patate con "occhi" che hanno enzimi vivi e possibilmente potrebbero germogliare. Dovrebbero essere costanti, senza macchie nere o di colore verde, che potrebbe indicare la tossicità. Più fresco la verdura, maggiore è il contenuto nutritivo.

Passo 2

Succo di patata intera, la pelle e tutti - la maggior parte delle sostanze nutrienti è nella pelle. Se non avete una centrifuga, grattugiare la patata intera e spremere il succo. Si può vedere una pasta bianca sulla parte inferiore del vetro dopo la spremitura, che è l'amido e ha poco valore nutritivo. Non berlo.

Passo 3

Bere da 100 a 150g di succo di frutta ogni mattina quando ti svegli, almeno 30 minuti prima di colazione. Non fare il succo la sera prima, perché la freschezza è importante. Se non si cura per il gusto di succo di patata cruda, aggiungere succo di carota cruda o una piccola quantità di miele, ma guardare fuori per gli zuccheri addizionati, che può ostacolare i vostri sforzi di perdita di peso. Provare il succo di limone per sapore senza calorie aggiunto.

Passo 4

Bere la stessa quantità di succo appena spremuto 30 minuti prima di cena. Ripetere questa procedura ogni giorno per due settimane. Se i vostri sforzi di perdita di peso, aiuta a prendere una pausa di una settimana e quindi ripetere il processo per altre due settimane.

Passo 5

Mangiare leggermente durante queste due settimane. Concentrarsi sull'aggiunta di più frutta e verdura per la vostra dieta e di evitare alimenti ad alto contenuto di sodio e zuccheri raffinati.

Avvertenze

  • Consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di dieta o di perdita di peso.

Suggerimenti

  • Scegliere patate bio pelle rossa per i più nutrienti e la minor quantità di pesticidi. Succhi concentrati di tutte le tossine, quindi utilizzare verdure biologiche e lavare le pelli prima spremitura.

Cose che ti serviranno

  • Patate
  • Spremiagrumi