Come perdere peso con un gruppo sanguigno AB positivo

September 27

Come perdere peso con un gruppo sanguigno AB positivo

Perdere peso con gruppo sanguigno AB positivo è delineato in "mangiare diritto per il tuo gruppo sanguigno," da Dr. Peter D'Adamo, un medico naturopata. Adamo ha continuato il lavoro di suo padre, Dr. James D'Adamo, anche un naturopata, che ha iniziato approfondendo le caratteristiche delle persone con diversi tipi di sangue e come si bruciano calorie. Secondo d'Adamo, tipo AB è il tipo più recente ad evolversi, seguendo O, A e B, ed è il più raro, trovato in meno di 5 per cento della popolazione. Non importa se sei positiva o negativa nelle raccomandazioni dietetiche. Tipo AB è emerso dai tipi A e B, avendo alcune caratteristiche di entrambi.

Perdere peso con sangue di tipo AB

Passo 1

Assicurarsi che il sangue di tipo da averlo controllato presso il locale ospedale o in clinica. Una volta che sei certo che tu sei il tipo AB, seguire la dieta consigliata nel libro "Mangiare diritto For Your Type" o accedere alle informazioni sul sito online di Dr. D'Adamo.

Passo 2

Mangiare i seguenti alimenti che favoriscono la perdita di peso: tofu, pesce e verdure verdi, che aiutano l'efficienza metabolica; prodotti lattiero-caseari e kelp, che migliorano la produzione di insulina; e ananas, che aiuta la digestione e stimola la mobilità intestinale. Tipo AB ereditato alcuni geni da tipo A e tipo b. Da tipo B, hanno ricevuto l'adattamento alle carni, ma da tipo A, hanno ricevuto acido dello stomaco basso, che li rende incapaci di metabolizzare la maggior parte delle carni in modo efficiente.

Passo 3

Consumano agnello, montone, coniglio e tacchino nella categoria carne, come i vostri antenati di tipo B. Il pesce più vantaggioso per tipo AB di includono tonno, merluzzo, cernia, nasello, sgombro, mahimahi, rana pescatrice, oceano pesce persico, luccio, porgy, trota, dentice, pesca d'altura, pickerel, sardine, storione e shad lumaca. Utilizzare olio di oliva come fonte di grasso. I prodotti lattiero-caseari più vantaggiosi sono yogurt, kefir, panna acida senza grassi, uova, formaggio della mozzarella, formaggio di capra, ricotta e latte.

Passo 4

Godere di noci e fagioli, come sono stimolanti del sistema immunitario importante e alimenti anticancro per tipo AB. Perché ABs tendono ad avere problemi di colecisti, Burri di dado sono preferibili ai frutti a guscio interi e arachidi e noci sono i dadi più vantaggiosi. Nel dipartimento di fagioli, lenticchie, Marina, pinto, rosso e semi di soia sono più favorevoli. Le lenticchie contengono antiossidanti lotta contro il cancro, e tutti i chicchi di rallentare la produzione di insulina in ABs.

Passo 5

Evitare i seguenti alimenti che favoriscono l'aumento di peso: carne rossa, che è mal digerito e immagazzinato come grasso; fagioli, fagioli e mais, che inibiscono l'efficienza dell'insulina; semi e grano saraceno, che causano ipoglicemia; e grano, che diminuisce il metabolismo, inibisce l'efficienza dell'insulina e provoca un uso inefficiente delle calorie. Evitare pollo, perché il lectin stesso che irrita il sangue e il tratto digerente di tipo b ha lo stesso effetto su ass. evitare tutti affumicato o salumi perché possono causare il cancro dello stomaco in persone con basso di succhi gastrici.

Passo 6

Scegliere frutti che sono più alcalini, come prugne, frutti di bosco e uva. Ananas aiuta la perdita di peso aiutando la digestione. Pompelmi e limoni sono benefiche e limoni aiutano muco chiaro dal sistema. Arance sono un irritante allo stomaco e devono essere evitati. Il lectin banana interferisce con la digestione e ad essere sostituito con albicocche, fichi e dei meloni.

Passo 7

Esercitare con l'intenzione di ridurre lo stress, che gioca nella perdita di peso e di salute per tipo ass. Tai chi e yoga sono raccomandati per il relax in sensibile Dr. ass. D'Adamo consiglia di sparpagliamento calmante attività con quelli aerobici. Ad esempio, si alternano corsa e bicicletta con yoga e tai chi.

Avvertenze

  • Rendersi conto che anche se Dr. D'Adamo ha molte testimonianze favorevoli circa la dieta del gruppo sanguigno, la Mayo Clinic dice che non c'è alcuna base scientifica per esso. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizio.

Suggerimenti

  • Leggere, studiare e seguire la dieta esattamente per ottenere i risultati desiderati.

Cose che ti serviranno

  • Una copia delle raccomandazioni dietetiche per tipo AB
  • Alimenti necessari sulla dieta tipo AB