Alternative sane per gomma da masticare

January 12

Alternative sane per gomma da masticare

Panoramica

Il predecessore precoce di gomma da masticare, abete rosso, era popolare nel 1800s iniziale ed è stato tagliato dall'albero di abete, secondo il sito Web di Wrigley. Oggi, gomma da masticare è zuccherata e fatto in una varietà di sapori. Mentre la gomma da masticare è per lo più innocua, una dipendenza utilizzando diversi pacchetti di chewing gum ogni settimana può portare a problemi di salute, dice Susan Cukiemik, RD, un terapista di nutrizione medica. Gomma può fare il bagno i denti in una costante saliva zuccheroso, conseguente carie dei denti, mascelle doloranti e anche diarrea. Passare a alternative sane per ottenere il fix di gomma da masticare.

Radice di liquirizia

Alternative sane per gomma da masticare

Coloro che amano l'azione di masticazione di gomma consiglia di provare la radice di liquirizia come sana alternativa. Liquirizia, quando sbucciate ed essiccate possa essere masticata invece di gomma e può contribuire a trattare una varietà di condizioni di stomaco compreso riflusso, afte e ulcere peptiche, osserva la University of Maryland Medical Center. Si ottiene facilmente in negozi di alimenti biologici.

Noci e semi di girasole

Alternative sane per gomma da masticare

Gomma da masticare è a volte utilizzato un modo per tenere la bocca occupata, soprattutto per coloro che cercano a calci la cattiva abitudine del fumo di sigaretta. Il rituale di avere sempre qualcosa in bocca può essere un duro da rompere, ma si può tenere la bocca occupato passando a sgusciate semi o noci.

Pistacchi e semi di girasole richiedono di aprire ogni uno, tenendovi focalizzata sul compito a portata di mano, ed entrambi sono ad alti contenuto di acidi grassi omega-3, necessari per mantenere il colesterolo a livelli sani. Tuttavia, noci e semi sono anche ad alti contenuto di calorie, quindi assicurarsi che si misura fuori la dimensione della porzione prima di fare un spuntino.

Prezzemolo

Alternative sane per gomma da masticare

Se ti piace masticare perché mantiene il vostro alito fresco, si dovrebbe sapere che menta gomma non è l'unica opzione per l'alito profumato--si può masticare prezzemolo come un modo per ottenere alito fresco senza l'uso di gomme da masticare.

Solo prezzemolo fresco funziona per questa applicazione. Guarnire il piatto con alcuni e pop un rametto in bocca alla fine di un pasto garlicky come un modo per tenere il vostro alito fresco.

Trito di verdure

Invece cercando di masticare gomma durante il tardo pomeriggio al lavoro crollo, provare invece alcune verdure tritate. Anche se una gomma alla menta potrebbe dare una scossa rapida per sentirsi che più fibra eccitata, sana vi permetterà di perk e calmare un brontolio dello stomaco.

Mantenere nei dintorni di trito di carote, sedano, cetrioli e altre verdure preferite per un crunch soddisfacente e uno spuntino sano sopra gomma da masticare,

Acqua

Può sembrare quasi troppo semplicistico, ma acqua può aiutare a tenere la bocca idratata così sei meno inclini a masticare chewing gum per mantenere la bocca umida. Invece di spendere i vostri soldi di tasca su alcuni pacchetti di chewing gum, investire in una bottiglia di acqua in alluminio riutilizzabile per tenere con te in ogni momento.

Quando la bocca si sente asciutta, raggiungere per la vostra bottiglia di acqua. Dopo poche sorsate, potete trovare che la necessità di masticare la gomma si è placata.