Come trovare una pista da corsa

June 12

Come trovare una pista da corsa

La corsa è uno dei modi più efficaci per rafforzare il vostro cuore e polmoni e per perdere peso, secondo l'Università di Vanderbilt. Anche l'esecuzione richiede poca attrezzatura diversa da un buon paio di scarpe, che lo rende un modulo accessibile di esercizio. Mentre è possibile eseguire su qualsiasi strada o il tipo di terreno, piste da corsa sono lisce, ben mantenuto superfici progettate con corridori in mente. Si può vivere vicino a piste da corsa locale disponibile per l'utilizzo che non conoscono nemmeno.

Passo 1

Unità intorno alla vostra vicinanza per individuare le scuole superiori e Università con pista squadre o jog. Chiedere i funzionari della scuola se hanno tenere traccia delle ore che è aperti al pubblico. Si può essere in grado di utilizzare la pista dopo ore o prima di inizio della scuola, a seconda del programma di formazione dell'allievo.

Passo 2

Contatta palestre, centri fitness e centri di comunità per vedere se hanno piste da corsa. Essere consapevoli del fatto che molte strutture offrono l'uso della pista di atletica solo con piena adesione. Determinare se avrete il vostro denaro prima di acquistare un pass per la pista.

Passo 3

Utilizzi una pista da corsa online o su locator di rotta, come quello disponibile sul sito Web Link Fit, per controllare i brani nella tua zona.

Passo 4

Iscriversi ad un club locale in esecuzione. Alcuni club in esecuzione fare offerte con locali piste da corsa e attrezzature per l'allenamento per l'uso di una traccia durante orari prestabiliti. Contattare gli organizzatori del locale 5 k corse e maratone per individuare in esecuzione Club nella vostra zona.

Passo 5

Chiedete ai vostri amici e colleghi quali tracce corrono e dove sono localizzate. Chiedere ad ogni amico se può accompagnarla in una corsa per testare più tracce.

Suggerimenti

  • Quando si sceglie un brano, considerare l'accesso; Parcheggio; Servizi aggiuntivi, come docce o una sala pesi; traccia dimensione; superficie della pista e tasse.
  • Se hai la possibilità, check out più di una traccia per trovare quello che meglio soddisfa le vostre esigenze.