Come alcalinizzare il tuo corpo

November 3

Come alcalinizzare il tuo corpo

Mantenere il pH del sangue tra 7,35 e 7,45 è essenziale per il vostro corpo di svolgere le funzioni vitali, come la disintossicazione e l'assorbimento dei nutrienti, secondo Dr. Denice Moffat, un medico naturopata iscritto sul sito Web di tecniche naturali di salute. Il tuo corpo può diventare squilibrato se la dieta è costituita principalmente da cibi acidi e hai una mancanza di ossigeno a causa di uno stile di vita sedentario. Apportare lievi modifiche al tue abitudini e routine quotidiana è il modo più efficace per alkalinize rapidamente il vostro corpo. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche dietetiche, se sei sotto trattamento medico.

Passo 1

Come alcalinizzare il tuo corpo

Verifica il tuo livello di pH con una striscia reattiva prima cosa al mattino prima di bere acqua o mangiare qualsiasi cibo. Mark giù in modo che si può paragonare ad una lettura che si farà alla fine della giornata dopo prendendo punti a alkalinize il vostro pH.

Passo 2

Come alcalinizzare il tuo corpo

Preparare un succo di frutta per la colazione con carote, sedano, cavolo, mele e zenzero. Frutta e verdura è i cibi più alcalinizzante. Prendere un supplemento di corallo fossile pietroso con il succo. Secondo il Dr. James Chappell, scrivendo su SelfGrowth.com, il calcio è il minerale principale che il corpo utilizza per mantenere il pH alcalino e prenderlo come un integratore insieme il succo vi aiuterà alcalinizzare il corpo rapidamente.

Passo 3

Come alcalinizzare il tuo corpo

Mangiare verdure per il pranzo, ad esempio al vapore cavoletti di Bruxelles, spinaci, verdi del cavolo riccio e broccoli, con fagioli neri come fonte di proteine e riso integrale. Proteina animale tende ad essere acida e si dovrebbe evitare nei vostri tentativi di alkalinize rapidamente il vostro corpo.

Passo 4

Come alcalinizzare il tuo corpo

Bere almeno sei 8-once bicchieri di acqua durante il giorno. Dr. Chappell raccomanda di aggiungere cristalli di zeta e livello 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio per gallone alla vostra acqua per rendere il processo alcalinizzante lavorare più velocemente.

Passo 5

Come alcalinizzare il tuo corpo

Mangiare una cena leggera come farina d'avena e uvetta o frutta. Testare il vostro pH nuovamente un'ora dopo aver terminato la cena.

Avvertenze

  • Sintomi di un corpo acido includono dolori articolari, continua mucose, offuscamento della vista, tinnito, pelle breakout, squilibrio dell'estrogeno, problemi di cistifellea, ulcere e incantesimi deboli. Consultare il medico se avete qualcuno di questi sintomi.

Suggerimenti

  • Evitare lo zucchero a tutti i costi, eliminando bibite e molti alimenti trasformati dalla vostra dieta.
  • Evitare il vostro pH di test subito dopo un pasto, perché si può ottenere una lettura falsa di un pH più alto. Ciò è dovuto prandial marea alcalina del vostro corpo, che è quando il corpo rilascia una quantità elevata di bicarbonato per bilanciare l'acido dei vostri fluidi di stomaco.

Cose che ti serviranno

  • Corallo fossile di stony integratori
  • Supplementi di cristallo Zeta
  • Bicarbonato di sodio