Dieta & rivestimento dello stomaco

March 10

Dieta & rivestimento dello stomaco

Fodera in vostro stomaco è come un sistema di sicurezza domestica; Esso fornisce protezione solo quando funziona bene. Le cellule nella mucosa dello stomaco producono acido e gli enzimi, che contribuiscono a ripartire il cibo ed il muco..--una sostanza scivolosa la protegge il rivestimento da acido. Quando si infiamma la mucosa dello stomaco, rilascia meno acido, enzimi e muco, aprendo la strada per dolore e disagio. Cambiamenti nella dieta possono aiutare a minimizzare i sintomi di gastrite, che è il termine medico per un rivestimento dello stomaco infiammato. Per risultati ottimali, richiedere l'assistenza del medico.

Funzione

Cambiamenti dietetici adatti per un sano stomaco servire scopi multipli. In caso di gastrite, alcuni cibi e abitudini alimentari possono aiutare a gestire dolore ed altri sintomi potenziali, quali indigestione, bruciore di stomaco, perdita di appetito, nausea e vomito. Cambiamenti dietetici possono anche prevenire o ridurre i sintomi correlati a ulcere allo stomaco, o aprire piaghe nella mucosa dello stomaco e rafforzare la capacità del vostro corpo per resistere e guarire forma altre condizioni correlate a stomaco.

Alimenti utili

Dieta & rivestimento dello stomaco

Fibra è un carboidrato indigeribile che promuove la funzione digestiva e aumenti sgabello alla rinfusa e scorrevolezza. Una dieta ricca di fibra, limitata a cibi grassi, può aiutare a ridurre l'irritazione dello stomaco associato con gastrite, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Gli alimenti particolarmente ricchi di fibre includono fagioli, lenticchie, piselli, lamponi, carciofi, farina d'avena e popcorn. Altri alimenti utili includono alimenti ricchi di antiossidanti, come bacche, pomodori, zucca e peperoni dolci e gli alimenti che contengono flavonoidi, come mele, sedano e tè. I flavonoidi possono aiutare a inibire i batteri dei pilori del H., che causa la maggior parte delle ulcere. I probiotici, che si trovano in kefir e yogurt con live culture attive, promuovono l'equilibrio batterico nel vostro apparato digerente e possono contribuire a ridurre i sintomi di infiammazione e ulcera allo stomaco.

Cibi da evitare

Dieta & rivestimento dello stomaco

Evitare cibi e bevande che aumentano l'acidità di stomaco può minimizzare irritazione nella mucosa dello stomaco e guardia contro bruciori di stomaco. Anche se trigger specifico bruciore di stomaco delle persone variano, inneschi comuni che possono peggiorare i sintomi di gastrite comprendono cibi fritti e grassi, quali grassi prodotti lattiero-caseari e carni rosse, cioccolato, cipolle, aglio, caffeina, alcol e menta. Bevande acide, come succo d'arancia e caffè, con o senza caffeina, possono avere effetti simili. Per lasciare spazio abbondante nella dieta cibi ricchi di fibre, limitare i cibi raffinati, come pane bianco, riso istantaneo, caramelle e cereali a basso contenuto di fibre. Rimanere ben idratata bevendo l'acqua nel corso della giornata, specialmente se si verificano perdite di fluido a causa di vomito.

Intrattenimenti di comportamenti

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Preparare i propri pasti permette di controllare gli ingredienti contenuti e guardie contro l'eccesso di cibo associati con grandi porzioni di ristorante-dimensioni. La University of Maryland Medical Center consiglia di cucinare piatti con oli sani, come d'oliva o olio vegetale ed evitando acidi trans-grassi, che sono prevalenti nella margarina bastone. Quando mangiate fuori, bastone di piatti a basso contenuto di grassi, come verdure cotte a vapore, senza pelle, cotto pianura patate al forno, grigliate di pesce e pollame. Mangiare in un'atmosfera calma, piacevole ed evitare che si trova giù dopo i pasti, che possono innescare il bruciore di stomaco.