Lesioni di Sport di softball

October 3

Lesioni di Sport di softball

Per definizione, il softball non è uno sport di contatto, che rende i giocatori incline al pregiudizio. Eppure, a causa della frequente ripetizione di questo sport di movimento e combinazione di softball di competenze ad alta velocità - in particolare, pitching, in esecuzione, mettendo in campo e colpire - lesioni sono frequenti e possono variare da lieve a grave. Mentre le distorsioni e stiramenti sono parte delle attività più atletico, il prolungato uso eccessivo di alcuni muscoli può fare danni a lungo termine, più pronunciato per giocatori di softball.

Lesioni acute

Le lesioni acute provengono da uno specifico incidente sul campo. Le lesioni più acute non sono gravi, a meno che non comportano una collisione tra i giocatori, o un giocatore viene colpito da una palla battuta o gettata.

Le lesioni più comuni di softball acuta si verificano nella metà inferiore del corpo, tra cui distorsioni della caviglia e ginocchia contorte dall'esecuzione delle basi o mettere la palla in campo.
Una lesione acuta più grave comporta la lacerazione di un legamento crociato anteriore - situato nel ginocchio. Mentre la chirurgia può riparare questo danno, tempo di recupero può essere lungo.

Esagera le lesioni

Esagera le lesioni sono più comuni nel softball, e sono potenzialmente più seri. Che si verificano quando un determinato muscolo, tendine o combinazione di muscoli e tendini viene utilizzato ripetutamente, possono causare lesioni. La lesione più comune di un uso eccessivo..--vista frequentemente negli ascidi..--è della tendinite della cuffia dei rotatori, che colpisce la spalla. Tendinite al ginocchio è anche un pregiudizio comune, derivanti dalla martellante che le ginocchia di un giocatore prendere dall'esecuzione di basi e fielding.

Catturato presto, esagera le lesioni sono trattate con carichi di lavoro più leggeri, riposo e anti-infiammatori medicina. Se esagera le lesioni non sono preso in tempo, o perdurassero, essi possono causare danni permanenti al corpo di un giocatore.

Attrezzature di sicurezza

Uno dei modi migliori per evitare le lesioni di softball è quello di proteggere il vostro corpo mentre sul campo di gioco. Caschi corretta battute con protezioni viso possono impedire seriamente alla testa o il viso trauma da palle battute o maltrattati pipistrelli. Guardie bocca sono anche raccomandate. Collettori devono indossare ingranaggio di sicurezza di tutto il corpo in ogni momento a causa della loro vicinanza a sfere gettate e pipistrelli oscillanti.

Ambienti di gioco sicuri

Non solo dovrebbero giocatori essere attrezzati per la sicurezza, così dovrebbe anche il campo di gioco.
Pareti outfield dovrebbero essere correttamente imbottite per minimizzare il danno ai giocatori perseguire battute palle. I giocatori spesso perdono traccia del muro esterno durante la corsa per le palle colpite; imbottitura può prendere alcuni pungiglione di collisione che ne derivano. Inoltre, i messaggi che sono in terra fallo dovrebbero avere imbottito basi per limitare le lesioni collisione, e recinzioni che circondano il campo di gioco non dovrebbero avere spigoli vivi.

Stretching e riscaldamento

Forse i viali più trascurati per soggiornare senza infortuni sono stretching e di riscaldamento prima di giocare. A partire di un gioco o una pratica con i muscoli stretti, freddi amplifica notevolmente il rischio di ferita. Tre tratti semplici - il bugiardo ginocchio roll-over, il rotatore di gomito-out e il polso rotante - possono sciogliere di diversi gruppi muscolari chiave coinvolti nella corsa, pitching e colpire. Combinando questi tratti con pochi istanti di catture e lancio lungo può prevenire un gran numero di lesioni accada mai.