Benefici del nuoto con le pinne

January 25

Benefici del nuoto con le pinne

Se siete abituati a nuotare in una piscina, non si dispone di esperienza con le pinne. Quando li provi per la prima volta, possono essere difficili da mettere su o sentire scomodo, soprattutto se siete a piedi lungo la spiaggia in loro. Ma non rinunciare. Pinne offrono nuotatori molti vantaggi, tra cui potenza aggiunta per le gambe e protezione per i vostri piedi.

Velocità, potenza e forza

Indossare un paio di pinne può aumentare la velocità di nuoto di 50 per cento, secondo Snorkeling.com. Fanno anche le gambe più forte. La resistenza aggiunta di pinne costruisce la forza nel quadricipite e muscoli posteriori della coscia. Molti nuotatori concentrano maggiormente sulla resistenza superiore del corpo inferiore. Indossare pinne aiuta a portare una maggiore attenzione alle gambe, che consistono dei grandi muscoli nel vostro corpo. Questi muscoli grandi trae grande beneficio cardiovascolare.

Sicurezza

Quando si indossano le pinne, tenere a mente per sicurezza alcune cose. Se ti beccano in un forte marea, le pinne vi darà aggiunto potenza di fuggire. Essi inoltre proteggono i piedi. Se sei nuotare o fare snorkeling vicino a coral – che è molto forte – sarete felici di avere i piedi coperti. Naturalmente, fai del tuo meglio per evitare di toccare il corallo, che è un ecosistema delicato.

Attrezzature

Nuoto con le pinne non è raro quando facendo diverse attività acquatiche, tra cui lo snorkeling e le immersioni subacquee, che coinvolgono anche altri pezzi di equipaggiamento. Pinne aiutano a gestire meglio questa roba extra. Se tu sei lo snorkeling in acque profonde, per esempio, e hai bisogno di superficie per regolare la maschera, è più facile calpestare acqua con le pinne. Gli appassionati di fotografia subacquea potranno apprezzare la potenza di propulsione aggiunto delle pinne. Con ridotte esigenze sulle braccia, sei libero di scattare più foto.

Nuotare Fin tecniche

Quando nuoto con le pinne, tenerli sommerso. Rompere la superficie dell'acqua spreca energia e sacrifici efficienza, secondo il sito di immersione di Rhino UK. Per lo snorkeling facile e snella, provare tenendo le braccia lungo i fianchi mentre si fa un tratto di base subacquea sbattimento ad un ritmo di circa 20 calci ogni minuto. Gli utenti più avanzati di pinna possono imparare il calcio di Delfino, che coinvolge le gambe in movimento su e giù insieme.