Come aumentare la circolazione del sangue al viso

March 27

Come aumentare la circolazione del sangue al viso

Sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive alle cellule mentre rimuove i prodotti di scarto. Buona circolazione del sangue è importante non solo per i muscoli che lavorano, ma anche per la vostra pelle. Secondo la rivista Acne, buona circolazione è essenziale per una pelle sana, soprattutto il viso. Possono adottare diverse misure per migliorare la circolazione del sangue in faccia, in particolare, aderendo ad uno stile di vita sano e prendersi cura della vostra pelle.

Passo 1

Come aumentare la circolazione del sangue al viso

Aumentare la frequenza cardiaca con l'esercizio aerobico, che aumenta anche la circolazione del sangue o circolazione. Ciò, accoppiato con il fatto che il tuo sangue vasi si dilatano durante l'esercizio, si tradurrà in circolazione aumentata per il viso e il resto del tuo corpo. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio cinque giorni alla settimana. Concentrarsi su forme di esercizio che richiedono movimenti muscolari grandi come jogging, nuoto, canottaggio, ciclismo e camminare a ritmo sostenuto.

Passo 2

Come aumentare la circolazione del sangue al viso

Fare una verticale. Letteralmente questo migliorerà la circolazione del sangue al vostro viso. Sostenere il vostro corpo in posizione capovolta permetterà di gravità dirigere più sangue verso il viso e la testa. Secondo Yoga Journal, questa "gravità inversa" è creduto per migliorare la circolazione, la respirazione, eliminazione e aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale. Se siete nuovi a handstands, utilizzare un muro di sostegno. Mantenere la posizione per uno o due minuti, o fino a quando è possibile. Pratica quotidiana per migliorare la circolazione del sangue al vostro viso.

Passo 3

Come aumentare la circolazione del sangue al viso

Massaggiare il viso regolarmente per migliorare la circolazione sanguigna nella vostra pelle. Le note di Università del Minnesota che massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica, che può migliorare la consegna di ossigeno e nutrienti alle cellule. Questo rende le cellule più sano e più efficiente. Usare entrambe le mani ad per accarezzare tutto il viso. Tratto dalla fronte, verso il basso le guance e il collo. Dopo pochi minuti di carezze dolci, è possibile utilizzare il dorso della mano per rotolare dolcemente le nocche lungo le guance e attraverso il vostro fronte e mento. Non esercitare eccessiva pressione o tirare sulla vostra pelle, basta usare movimenti morbidi e delicati. Concedetevi un massaggio viso ogni volta che avete bisogno di rilassarvi o vogliono il tuo sangue che scorre.