Posso prendere una capsula di olio di pesce con il latte?

August 10

Posso prendere una capsula di olio di pesce con il latte?

Pesce olio capsule sono disponibili in una varietà di forme; alcuni sono più appetibile rispetto ad altri. Bere latte è un possibile modo per mascherare il gusto e ridurre il retrogusto di pesce. Nessuna prova disponibile suggerisce che prendendo il pesce olio con latte è dannoso, ma può causare problemi digestivi, specialmente se avete una sensibilità al lattosio presente nel latte. Se si vuole prendere un integratore di olio di pesce, consultare prima il medico.

Olio di pesce

Il vantaggio principale di prendere olio di pesce deriva dagli acidi grassi polinsaturi omega-3 che contiene. Omega-3s non sono prodotti dal corpo e può essere ottenuto soltanto dal cibo. Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, la ricerca ha dimostrato che quando somministrato correttamente, omega-3s può contribuire a ridurre l'infiammazione, che è utile nel mantenimento della salute del cuore e possibilmente riducendo il rischio di alcune malattie croniche. Un'ampia varietà di olio di pesce integratori sono fabbricati..--alcuni di loro più degli altri in termini di purezza e totale contenuto di omega-3.

Possibili reazioni con latte

Assunzione di olio di pesce può causare problemi digestivi, secondo l'UMMC. A seconda del particolare sistema digestivo, sintomi potrebbero essere ridotto o aumentati prendendo olio di pesce con latte. Inoltre, se si soffre di un'incapacità di digerire il lattosio, uno zucchero presente nel latte-- questo potrebbe ulteriormente aggiungere al disagio digestivo, compreso i sintomi di gonfiore addominale, gas e diarrea. In caso contrario, a meno che abbiate un problema specifico con olio di pesce o di latte, ad esempio un'allergia, prendendo i due insieme non è noto per essere dannoso.

Consigli

Olio di pesce di prendere con cibo per aiutare nel processo digestivo e ridurre qualsiasi retrogusto di pesce. Se avete problemi digestivi quando olio di pesce di per sé, l'acquisto di un pesce olio che è più alto in EPA e DHA - i tipi di omega-3 trovati in oli di pesce..--può aiutare. Questi tipi di oli di pesce sono più puri di oli di pesce standard, che possono contenere altri contaminanti, portando a problemi digestivi e un retrogusto amaro. UMMC suggerisce di prendere una capsula di olio di pesce tempo di rilascio, che può essere più facile sull'apparato digerente.

Considerazioni

La FDA considera prendendo 3 grammi o meno di olio di pesce al giorno come generalmente sicuro, ma si deve consultare il medico prima di prendere supplementi di olio di pesce, specialmente se li sta assumendo per un problema specifico o se sta assumendo altri farmaci. Se si prendere olio di pesce con latte e notare eventuali reazioni, tra cui problemi digestivi o reazioni di tipo allergico, non prendere uno nuovo fino a quando non si può vedere un medico. Un medico può test allergico o vedere se avete altri problemi di salute che potrebbero causare il problema.