Le migliori scarpe da corsa per supporto del tallone

October 7

Le migliori scarpe da corsa per supporto del tallone

I talloni possono prendere un martellante quando si esegue regolarmente e senza protezione del tallone, i corridori sono ad un rischio aumentato di sviluppare la fascite plantare. La fascia plantare è una larga banda del muscolo lungo la suola del piede. In genere è danneggiato dal posizionamento del povero piede durante la corsa, o indossando il tipo sbagliato di scarpe da corsa. I corridori con problemi tacco beneficiare scarpe con tacco tazze o rilievi del tallone, o di ortesi plantari su misura.

Sostenere il tallone

Le migliori scarpe da corsa per supporto tallone sarà rigido e solo piegare le dita del piede. Le scarpe dovrebbero avere una tazza di tacco solido che è inflessibile. Testare le scarpe tenendo la punta e il tallone e piegandoli. Se la scarpa si piega a metà, non sosterrà il vostro tallone correttamente. Le scarpe devono fornire stabilità al tallone e la metà del piede, altrimenti il dolore al tallone può diffondersi dal tallone all'arco. Inoltre, sostituire le scarpe da corsa quando essi mostrano un'usura eccessiva sui tacchi e suole.

Selezione di scarpe

Provare diverse opzioni in un negozio con l'aiuto di dipendenti che hanno conoscenze specialistiche della biomeccanica del piede. La maggior parte delle migliori marche sono scarpe da corsa con supporto tallone, incluse ASICS, Brooks puro cadenza, New Balance e Nike. In alternativa, scegliere un tallone plantare effettuata in silicone o in pelle che è possibile inserire nel vostro preferiti scarpe da corsa.