Alternative naturali a Adderall

March 2

Alternative naturali a Adderall

Adderall è il marchio di un farmaco dello stimolante di prescrizione usato per trattare il disturbo da Deficit di attenzione (ADD) e Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Effetti collaterali di Adderall includono perdita di appetito, insonnia, nausea, mal di testa e mal di stomaco. Inoltre, Adderall aumenta la pressione sanguigna, creando rischi in individui con la malattia cardiovascolare. Alternative naturali per il trattamento di ADD e ADHD includono una migliore nutrizione, esercitano, riduzione di sforzo ed educative modifiche..--che non producono effetti collaterali e promuovere la salute generale.

Dieta senza additivi

Fornire una dieta senza additivi degli alimenti naturali per ridurre il rischio di intolleranze alimentari. Questo include eliminando gli alimenti zuccherati che fanno i bambini iper. È comune per i bambini avere allergie a noci, frumento, latte, mais, cioccolato, soia e prodotti agrumari. Sensibilità o allergie possono essere rilevate utilizzando una dieta di eliminazione, in cui un alimento è stato completamente eliminato da cinque a sette giorni. Quindi reintrodurre un alimento alla volta mentre si guarda per i sintomi.

Vitamine e minerali

Includono gli alimenti nella dieta con la vitamina B, come riso integrale, lievito di birra e verdure verdi, per aiutare i neurotrasmettitori funzionano meglio e ridurre lo stress. Agrumi di fornire (se il paziente di ADD/ADHD non è allergico a loro) ad alto contenuto di vitamina C per aiutare a liberare le tossine dal corpo e dovrebbe essere proposto a persone che fanno gli individui che non hanno allergie agrumi. Evitare la carenza di ferro che può provocare brevi intervalli di attenzione con l'aggiunta di melassa agli spuntini. Gli oli grassi omega trovati in pesci, come il salmone, sono conosciuti per promuovere la buona funzione del cervello. Triptofano, trovato nel pollame, aiuta la produzione di serotonina - una sostanza chimica cerebrale che promuove la fiducia, l'appetito e quiete.

Esercizio fisico e riduzione dello Stress

Esercizio fisico riduce lo stress e favorisce l'attenzione e sensazioni di benessere. È un'ottima alternativa al farmaco, e interruzioni di esercizio dovrebbero essere costruite in aula di ogni bambino e ambiente di lavoro dell'adulto. Altri metodi di riduzione dello stress includono digitopressione, massaggio, aromaterapia, yoga e meditazione.

Modifiche educative

Maggior parte dei bambini frequentano e imparano meglio quando dato istruzioni pratiche con coinvolgimento degli studenti piuttosto che predica. Quando un bambino è dirompente nella scuola, la causa deve essere determinata e indirizzata. I bambini con ADD o ADHD di solito beneficiano di ambienti strutturati, routine prevedibili e limitate le distrazioni visive e uditive. La consulenza può essere utile. Adulti e bambini con ADD o ADHD possono prosperare quando inserito nel proprio ambiente di stimolazione.