Vantaggi di artisti marziali Zen

August 27

Vantaggi di artisti marziali Zen

Le radici di arti marziali Zen risalgono al quinto secolo, quando i monaci Shaolin imparato tecniche per proteggono dagli assalti di banditi di roving. Queste abilità di combattimento invocata i vantaggi impartiti dalle pratiche meditative e dottrine etiche dello Zen. In particolare, la nozione di Zen di satori, o l'illuminazione, in cui la mente viene rilasciata di cosciente e lasciato ad per abbracciare l'armonia spirituale dell'universo, ha avuto un impatto sullo sviluppo delle arti marziali.

Rapido tempo di reazione

Zazen, o meditazione seduta, abilitato praticanti di arti marziali a cogliere l'attimo in tempi antichi. Se guerrieri samurai speso addirittura secondi pensando alla prossima mossa sul campo di battaglia, hanno rischiato la morte. Hanno dovuto consegnare il colpo vincente in un batter d'occhio. In pratica arti marziali moderne, c'è poco margine di manovra per esitazione. La concorrenza richiede tempi di reazione rapidi e la possibilità di eseguire movimenti senza pensare. Uno dei vantaggi della formazione nelle arti marziali Zen è che pratichi forme o sequenze di movimenti, fino a quando non diventano così radicate nel vostro corpo che può fluire attraverso di loro senza pensiero cosciente. Così facendo, ti prepari per un'azione immediata e senza tentennamenti. Questa meditazione in movimento viene chiamata "mushin" in giapponese, o mente/non-mente, secondo articolo di Doug Cook "Di un principiante guida al percorso interno di arti marziali Maestria" in "Black Belt".

Visione periferica

Quando si esegue la meditazione Zen, gli occhi rimangono aperti, impassibile e confusi. In questo stato, si dispone di vantaggi distinti, come si diventa più consapevoli dell'ambiente e come il vostro corpo si trova nello spazio. È possibile sviluppare consapevolezza cinestetica e periferica, che consentono di quasi predire dove e quando un avversario lancerà il prossimo colpo. Se ci si concentra lo sguardo su un oggetto fisico, come un pugno o una gamba, durante un attacco, è necessario rimettere a fuoco su un attacco di follow-up. Gli occhi tenderanno a dardo avanti e indietro. Il secondo attacco vi sembrerà di venire a voi con velocità ancora maggiore rispetto al primo. Se il tuo sguardo resta sfocata e ancora, la percezione del tempo rallenta e meglio sei in grado di bloccare gli attacchi, ai sensi dell'articolo di Christopher Caile "scienza e le arti marziali: Deadpan Eyes sul sito Web di arti di combattimento.

La mente vuota

Di momento in momento, la vostra immaginazione è attivo. Simile a un cavallo al galoppo da spot a spot con scarso senso di direzione, la mente può correre da un pensiero sparso a altro. Per costruire la capacità di concentrazione, è necessario allenare la tua mente per eliminare le distrazioni, secondo cuoco. Quando si pratica la meditazione Zen, avete il vantaggio di utilizzare le sue risorse per svuotare la tua mente. Ad esempio, Koan, o indovinelli che non hanno una sola risposta, possono esaurire la mente al punto dove si arrendersi e rilasciare tutto il pensiero. Altre risorse includono Mantra, respiro contando e mano posizioni utilizzate per la meditazione. Nelle arti marziali, si può affrontare un avversario con una mente calma e vuota. Non guardare al tuo avversario e immaginare la sua ferocia o abilità. Si non sopraffaccia la tua mente con pensieri che può avere poco a che fare con la realtà di che cosa si faccia in realtà.

La legge del Karma

Artisti marziali Zen credono che è necessario utilizzare forza solo quando è necessario per difendersi da eventuali danni. Tuttavia, l'approccio Zen dà il singolo professionista il vantaggio di prendere tali decisioni se stesso quando si tratta di uso della forza. Si deve decidere per se stessi, quando avete un motivo legittimo e morale per attaccare un avversario. Questo approccio prende in considerazione la legge del karma in cui sei solo responsabile delle tue azioni, secondo James Evans' articolo "Zen e Tai Chi Chuan" in "Black Belt".