Muscoli della zona dell'anca

May 14

Numerosi muscoli attraversano articolazioni dell'anca, fornendo supporto peso-cuscinetto e facilitare l'abduzione, adduzione, estensione, rotazione esterna, flessione e rotazione interna ampiezza di movimento. I muscoli dell'anca consentono di eseguire movimenti di base, ad esempio chinandosi, seduto, in piedi e camminare, e più avanzate di movimenti, come saltare, calci, in esecuzione e torsione.

Adduttori

Quattro muscoli contribuiscono all'adduzione di anca-giunto: l'adduttore brevis, longus adduttore, magnus adduttore e gracile. Si trovano sulla parte interna della coscia e consentono di tirare la gamba verso l'interno, verso il centro del tuo corpo. Sono attivi durante la fase dinamica del ciclo del passo, il piede di centraggio prima il tallone colpisce la terra, secondo Susan Hall, autore di "Biomeccanica base." Il muscolo gracile assiste anche con flessione del ginocchio e gli altri tre con intervalli di rotazione e flessione del esterni dell'anca di movimento.

Gluteo medio

Il gluteo medio è uno dei tre muscoli glutei, a volte chiamati le natiche. Il muscolo si attacca alla superficie esterna di ilium - parte superiore del bacino..--su un'estremità, e per il grande trocantere, la sporgenza ossea si può sentire all'esterno della zona alla moda..--da altro. Il gluteo medio è il principali abduttori dell'anca, gamba lateralmente, allontanandosi dal centro del tuo corpo. È attivo durante la fase di supporto del ciclo del passo, come il piede dispostamento rotoli dal tallone alla punta sul terreno, spiega Hall. Parti del muscolo anche contribuiscono a intervalli di rotazione interna ed esterna di movimento.

Maximus del gluteus

Il grande gluteo è il più grande dei muscoli gluteal, allegando varie ossa del bacino su un'estremità e al femore, o osso della coscia e fascia iliotibial..--un lungo filamento di tessuto connettivo che abbracciano all'esterno della coscia, dall'anca al ginocchio..--da altro. È il principale estensore dell'anca e assiste con anca esterna rotazione e abduzione gamme di movimento. Il grande gluteo è particolarmente attivo quando si estende l'anca contro resistenza esterna, come ad esempio mentre salendo le scale, in bicicletta o eseguire squat, secondo Hall.

Ileopsoas

Il complesso di iliopsoas è costituito da due muscoli: il iliacus e dello psoas maggiore. Questi muscoli sono raggruppati insieme perché condividono un attacco sul piccolo trocantere del femore, di fronte il grande trocantere. Essi si trovano di fronte l'articolazione dell'anca e facilitare la flessione dell'anca ampiezza di movimento, consentendo di alzare la gamba in avanti o tirare le ginocchia verso il petto. Sono attivi quando si calciare un pallone, durante l'esecuzione o Sprint o quando si guida il ginocchio in avanti e verso l'alto durante la fase dinamica del ciclo del passo.