Risposta dell'apparato respiratorio all'esercizio

August 8

Risposta dell'apparato respiratorio all'esercizio

Composto da una serie di parti del corpo tra cui i polmoni, il diaframma e la cavità nasale, il sistema respiratorio è responsabile del trasporto di ossigeno e anidride carbonica da muscoli e tessuti. Durante l'esercizio, il sistema respiratorio aumenta per soddisfare le esigenze di lavoro dei muscoli. Apparato respiratorio utilizza anche il sistema cardiovascolare - cuore, sangue e vasi sanguigni - per il trasporto di ossigeno e anidride carbonica.

Frequenza cardiaca

Durante l'esercizio, ghiandola surrenale aumenta la produzione di adrenalina e noradrenalina che influenzano direttamente il cuore e la capacità di trasportare ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo. Gli ormoni quindi influenzano direttamente i nervi simpatici per stimolare il cuore a battere più forte per il volume aumentato del colpo e più veloce per aumento della frequenza cardiaca e un incremento complessivo nel sangue arterioso.

Trasporto di ossigeno

Per soddisfare le crescenti richieste di ossigeno dai muscoli che lavorano, ossigeno supplementare deve essere trasportato attraverso i vasi sanguigni. Durante l'esercizio, il nervo simpatico stimola le vene costrizione per restituire più sangue al cuore. Questo sangue trasporta anidride carbonica dai muscoli e può aumentare il volume di corsa totale del cuore di 30-40 per cento.

Frequenza respiratoria

Con una maggiore quantità di ossigeno e anidride carbonica trasporto, aumenta anche la frequenza respiratoria - tasso di respirazione.... Questo aumento è anche influenzato da nervi simpatici stimolando i muscoli respiratori per aumentare il tasso di respirazione. A riposo, la frequenza respiratoria è di circa 14 al minuto ma può aumentare a 32 al minuto durante l'esercizio. Il tasso respiratorio aumentato permette più ossigeno di raggiungere i polmoni e il sangue per essere consegnati ai muscoli.

Risposta a lungo termine

Una risposta a lungo termine del sistema respiratorio di esercitare coinvolge diversi adattamenti fisiologici. Questi adattamenti, in definitiva risultare in un aumento in efficienza complessiva del sistema respiratorio per raccogliere, trasporto e fornire ossigeno per i muscoli che lavorano. La funzione respiratoria a lungo termine viene comunemente misurata con un test di VO2 max che calcola la capacità del vostro corpo per il consumo di ossigeno durante l'esercizio massimo. Attraverso l'esercizio e allenamento, migliorare l'efficacia del sistema respiratorio e del VO2 max.