Diete per persone riprendersi dalle ferite addominali

August 9

Diete per persone riprendersi dalle ferite addominali

Mentre il vostro stomaco ferita guarisce, una dieta sana è assolutamente essenziale per prevenire le infezioni e favoriscono la corretta guarigione della ferita. Una volta che l'alimento è consumato, il tuo corpo si scompone in microscopiche nutrienti per generare e nutrire le cellule e tessuti nuovi. Secondo Drugs.com, cicatrizzazione richiede più tempo in pazienti con diete povere che sono basse in calorie o le sostanze nutrienti specifiche. Anche se si dovrebbe mirare a mangiare una varietà di cibo da tutti i gruppi di cibo, ci sono determinate sostanze nutrienti che sono particolarmente importante per le persone a riprendersi dalle ferite di stomaco.

Proteina

Proteina è considerata il "building block" per cellule e tessuti del corpo. Poiché il vostro corpo deve generare nuove cellule e tessuti di guarire lo stomaco della ferita, una quantità elevata di proteine nella dieta è importante. Gli alimenti ad alti contenuto di proteine includono pesce, pollame, carni rosse, fagioli e legumi. Proteina può essere ottenuta anche attraverso noci, semi, uova e prodotti lattiero-caseari. Durante la guarigione delle ferite, ti consigliamo di evitare di mangiare quantità significative di sodio, colesterolo e grassi saturi. Per questo motivo, optare per il pesce o pollame invece di carni rosse e scegliete latticini a basso contenuto di grassi. Quando si mangia uova, utilizzare solo un tuorlo d'uovo e un sacco di albumi. Se avete intenzione di mangiare fagioli in scatola o legumi, scolare e sciacquare accuratamente prima di mangiare.

Vitamine & minerali

Insieme maggiore di calorie e proteine, il tuo corpo ha bisogno anche gli importi aumentati di vitamina A, vitamina C, zinco e ferro durante il processo di guarigione della ferita. Vitamina A si trova in verdure a foglia verde scure e arancio frutta e verdura, come carote, patate dolci, melone e albicocche. Alcuni prodotti lattiero-caseari, quali latte e yogurt, inoltre sono fortificati con vitamina a. Per quanto riguarda la vitamina C, è necessario aumentare l'assunzione di mangiare un sacco di agrumi, peperoni, pomodori, spinaci, patate e broccoli. Lo zinco è abbondante nella frutta secca, fagioli, carni rosse e pesce, e alcuni cereali sono anche fortificati con la sostanza nutriente sana. Per aumentare l'assunzione giornaliera di ferro, aggiungere carne, patate, fagioli, uova, cereali integrali e cereali fortificati alla vostra dieta quotidiana.

Fluidi

Insieme integrando la dieta con cibi nutrienti, ti consigliamo anche di aumentare l'assunzione giornaliera di liquidi. L'acqua è essenziale per garantire il sano funzionamento delle cellule del corpo. Idealmente, bere sei a otto bicchieri di acqua al giorno. Altre bevande salutari includono latte scremato, succo di frutta non zuccherato, caffè e tè. Llimit l'assunzione di alcool e caffeina, che possa fuoriuscire sostanze nutritive importanti dalla circolazione sanguigna del corpo.

Cibi da evitare

Evitare gli alimenti che sono ricchi di grassi, sale e zucchero mentre guarisce la ferita allo stomaco. Questi alimenti possono includere gli alimenti trasformati, fast food, carni rosse, dolci, caramelle, succhi di frutta zuccherati e bevande analcoliche. Anche se questi alimenti potrebbero fornire una notevole quantità di calorie, essi offrono molto poco nutrienti, minerali o vitamine. Durante il processo di cicatrizzazione, si desidera che il vostro corpo a funzionare al suo livello ottimo. Se è possibile evitare questi cibi..--che solo abbattere il corpo..--durante il processo di guarigione, si potrebbe trovare che il vostro stomaco ferita guarisce più rapidamente e completamente.