Acqua potabile dopo aver mangiato interferisce con la digestione?

April 10

Acqua potabile dopo aver mangiato interferisce con la digestione?

Il processo di digestione inizia in bocca. L'acqua aiuta a sciogliere e suddividere il cibo mentre si mastica, permettendo la saliva avviare abbattere il cibo in pezzi gestibili. L'acqua poi aiuta a lavare l'alimento masticato nel vostro esofago. Piuttosto che interferire con la digestione, l'acqua potabile dopo aver mangiato continua aiutare il vostro sistema digestivo.

Funzione

Acqua potabile dopo un pasto migliora la digestione. Ci vuole il tuo corpo un po' di tempo per abbattere il cibo che si mangia, così bere un grande bicchiere d'acqua subito dopo aver mangiato può aiutare a sciogliere il cibo e il trasporto attraverso l'apparato digerente. Una dieta che contiene un sacco di frutta, verdura e cereali integrali migliora anche la digestione. Oltre a contenere acqua, questi alimenti contengono anche fibre, che aggiunge alla rinfusa per le feci e li aiuta a superare senza problemi attraverso il sistema digestivo.

Stomaco

Cibo ingerito passa attraverso l'esofago, che utilizza un movimento ondulato per spremere il cibo verso lo stomaco. Il processo richiede circa due o tre secondi. Una volta che raggiunge lo stomaco, il cibo si rompe ulteriore come acqua e aiuta a sciogliere e il vostro stomaco Zangole e mescola il cibo parzialmente digerito per suddividerlo in parti più piccole. In questo modo la miscela di acqua di penetrare in tutto il cibo e succhi gastrici. Acqua non diluire i succhi gastrici.

Intestini

Il cibo passa poi attraverso il piccolo intestino, che rimuove le vitamine, proteine, minerali, carboidrati e grassi. A questo punto, l'acqua aiuta a lubrificare il tubo digerente per facilitare il passaggio del cibo. Il processo potrebbe richiedere fino a quattro ore. Alla fine, tutto ciò che rimane è una miscela sottile, acquosa che passa nell'intestino crasso, che rimuove l'ultimo dell'acqua e alcuni minerali rimanenti prima espellendo tutto ciò che resta come rifiuti. Dopo aiutare la digestione, l'acqua che hai bevuto dopo i pasti ora idrata il tuo corpo.

Promuove la pienezza

Acqua potabile dopo aver mangiato anche ti aiuta a controllare l'appetito. Ad esempio, se sei a dieta, si potrebbe sentire fame dopo aver mangiato. Bere un bicchiere d'acqua dopo un pasto crea un senso di pienezza, che potrebbe contribuire ad evitare il desiderio per il cibo più. Acqua potabile prima e durante il vostro pasto contribuisce alla pienezza e aiuta a mantenere il vostro apporto calorico basso.