Cibo tailandese per Weight Watchers

December 26

Cibo tailandese per Weight Watchers

Il cibo tailandese è un mix esotico di contrasti. Non è insolito trovare peperoni di peperoncino rosso rovente, citronella croccante e terrose arachidi piacevolmente co-intreccio nello stesso piatto. Mentre cibi tailandesi sono entusiasmanti e sfidano il vostro palato, si possa mettere anche un ceppo sulla vostra dieta. Di grasso latte di cocco, salsa di arachidi pesante e noodles fritti in genere dominano menu Thai Take-out. Pertanto, è importante scegliere saggiamente in modo che si può godere l'esperienza e ancora fare scelte alimentari sane sul piano punti Weight Watchers.

Mangiare fuori strategie

Quando si mangia fuori, il trucco è quello di creare un pasto che si nutre di corpo e spirito. Questo può essere difficile poiché la maggior parte delle cucine dispongono di alcuni alimenti che sono nutrizionalmente suoni e alcuni che non lo sono. Il cibo della Thailandia non è fa eccezione. Ma se si guarda oltre i cibi fritti e pesanti curry, vi accorgerete che cucina tailandese ha un'abbondanza di opzioni salutari, tra cui zuppe a base di brodo, al vapore verdure e alle erbe infuso frutti di mare, piatti di pollo e tofu.

Antipasti

Cibo tailandese per Weight Watchers

Involtini primavera croccanti sono di gran lunga il più popolare antipasto su qualsiasi menu tailandese. Questi piccoli involucri riempito verdura sembrano abbastanza innocui, ma una volta che sono profondi fritto, un ordine di involtini primavera porta un enorme sette punti Weight Watchers al tavolo. Meglio opzioni includono un involtini primavera freschi o ravioli al vapore; ognuno è solo due punti per il serving. Basta ricordarsi di fare attenzione di pratica con la salsa di immersione. Un cucchiaio di salsa di arachidi o di prugna ha 80 calorie, due punti e molto poco valore nutritivo.

Piatti di pasta

Di tutti i piatti di noodle Thai, pad Thai è un favorito di mani verso il basso. Come involtini primavera croccanti, pad Thai sembra essere una scelta sana. La combinazione di noodles, proteine magre e verdure vestite in una salsa di arachidi dolce non solleva bandiere rosse, ma l'olio in che è saltati in padella fa. Una volta che lascia il wok, una tazza di pad Thai orologi a oltre 600 calorie e ha quasi 20 g di grassi. Che si traduce in 10 punti Weight Watchers. Se nessuna opzione di menu più sano fa appello a voi, perche sharing le tagliatelle e un contorno di verdure al vapore con il vostro compagno di cena.

Curry tailandese

Thai curry sono colorate, piccante e, a seconda di come sono fatti, incubi calorici. Per esempio, una tazza di Massaman curry di carne fatto con latte di cocco intero ha 760 calorie e rappresenta 21 punti Weight Watchers. Mentre è possibile utilizzare il vostro settimanale assegnazione di punti per questa pazzia Thai decadente, ci sono altre opzioni più sani come pollo zenzero-infuso da scegliere. A soli otto punti per ogni tazza, questo piatto offre un'esperienza Thai più leggera e coppie bene con riso al vapore e un contorno di verdure.