Alcuni alimenti sono in grado del seno mal di testa?

November 3

Alcuni alimenti sono in grado del seno mal di testa?

Mal di testa del seno sono noioso, palpitante mal di testa nella parte anteriore della testa. Possono essere causati da sinusite, una condizione in cui la cavità aria-riempite intorno le guance, gli occhi e note si infiammano, o da congestione nasale, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Anche se gli alimenti non sono conosciuti per innescare sinusiti, abitudini alimentari possono influenzare i sintomi in modi positivi e negativi. Prima di cambiare la vostra dieta, cercare una Guida specificato dal medico o dietista.

Fattori di allergia alimentare

Nella minoranza di casi, cibo allergie sottostanti del seno dolore e infiammazione, secondo "Harvard Medical School guida a guarigione Your seni" di Ralph Metson e Steven Mardon. Dei più comuni allergeni alimentari, dolore del seno è più spesso legato con grano o latticini. Se si sospetta una connessione tra il tuo mal di testa seno e frumento o alimenti contenenti prodotti lattiero-caseari, cercare corretta sperimentazione dal vostro medico. Una volta confermata un'allergia, è possibile sostituire il cibo con nutriente alternative. Avena, riso integrale, quinoa e popcorn fornire nutrienti sostituti per i prodotti di frumento. Invece di latte di mucca, scegliere il latte di soia, di riso o di mandorla e altri alimenti ricchi di calcio, come il salmone in scatola, mandorle e spinaci.

Alimenti utili

Determinati alimenti possono aiutare a prevenire mal di testa seno in via di sviluppo in primo luogo e ridurre al minimo i sintomi una volta che si presentano. Mangiare frutta e verdura ampio può aiutare a mantenere il vostro sistema immunitario forte, secondo l'UMMC, abbassando il rischio di infezioni del seno. Gli antiossidanti di frutta e verdura, come la vitamina C, supportano anche la capacità del corpo di guarire dalle infezioni. Priobiotics, batteri benefici in yogurt e altri prodotti lattiero-caseari colte, può ridurre il rischio di problemi di sinusite legate alle allergie. Scegli yogurt con "vivere culture attive," come lactobacillus, per ottenere i migliori risultati possibili. Rimanere ben idratato può aiutare seni congestionati drenare in modo più efficiente. Particolarmente idratante cibi e bevande includono zuppe a base di brodo, frutta fresca e verdure, puri succhi di frutta, latte scremato, tè alle erbe e acqua.

Esacerbando gli alimenti

Anche se il latte non causa congestione, a meno che non siete allergici, prodotti lattiero-caseari possono ispessirsi muco, rendendo i sintomi più fastidiosi, secondo MayoClinic.com internista Dr. James M. Steckelberg. Mangiare troppi alimenti di basso-sostanza nutriente, come pane integrale, cereali a basso contenuto di fibre, caramelle e snack patatine, lascia poco spazio nella vostra dieta per tariffa vantaggiosa. Alimenti ad alti contenuto di grassi non sani, come carni grasse, cibi fritti e cibi contenenti olio vegetale idrogenato, possono aumentare l'infiammazione.

Confusione di emicrania

In uno studio pubblicato nel "The Laryngoscope" nel dicembre 2008, sono stati analizzati i sintomi e la salute fisica di 38 adulti con auto-riferiti frequenti sinusiti. Quando vengono trattati con terapia emicrania, 92 per cento dei partecipanti ha dimostrato sintomi di emicrania significativamente ridotta. I ricercatori hanno concluso che molte persone che si lamentano di "mal di testa seno" sono in realtà vivendo emicrania. Se i sintomi di mal di testa in realtà derivano da emicrania, cure mediche e cambiamenti di stile di vita, tra cui evitare gli inneschi di emicrania, possono aiutare a gestire i sintomi. Comune emicrania cibo inneschi includono affumicati e salumi, formaggi stagionati, cioccolato e vino rosso.