Dolore alla pianta del piede durante l'esercizio

November 9

Dolore alla pianta del piede durante l'esercizio

È spesso inserire tre o quattro volte il peso corporeo in piedi durante un allenamento, secondo l'Accademia americana della medicina Podiatric Sports. Di conseguenza, dolore indotta dall'esercizio sulle suole dei vostri piedi non è raro e può variare da infiammazione a una frattura. Consultare il medico se avverte un dolore che non accenna a diminuire dopo l'esercizio.

Fascite plantare

Fascite plantare è un ispessimento della fascia di tessuto che attraversa il fondo dei vostri piedi. Questa banda di tessuto viene chiamata la fascia plantare, e si collega il tuo osso del tallone alle dita. Obesità, alti archi, muscoli del polpaccio stretti e uso ripetitivo è posto a rischio per la fascite plantare. I sintomi includono dolore sul fondo dei vostri piedi o vicino i talloni. Il dolore è destinato a peggiorare su passeggiate e impegnarsi nell'attività fisica. Trattamento di fascite plantare con riposo, ghiaccio, farmaci anti-infiammatori e distese.

Sesamoiditis

Sesamoiditis può causare dolore sul fondo dei vostri piedi. Il Sesamoids sono spesso indicati come i cuscinetti a sfera dei vostri piedi e si trovano appena sotto il primo metatarso, l'osso che collega il piede con le dita dei piedi. Eccessiva forza esercitata sui vostri piedi durante l'esercizio fisico può causare dolore, infiammazione o anche una frattura del tuo osso sesamoide. Trattare questa condizione utilizzando scarpe esercizio appropriato o plantari personalizzati.

Fratture da stress

Fratture da stress del piede sono esagera le lesioni che sono particolarmente comuni in corridori. Fratture da stress comunemente si verificano nelle tue ossa metatarsali e può creare dolore nel coperchio e il fondo dei vostri piedi. Il dolore spesso si intensifica con uso e si abbassa con resto. Una frattura da stress è una piccola pausa nel vostro osso che possa essere trattata con immobilizzazione, riposo, ghiaccio e attività modifica.

Sindrome del Tunnel tarsale

Sindrome del tunnel tarsale è un'altra condizione di piede che è associata con dolore le suole dei vostri piedi. Il tunnel tarsale è uno spazio ristretto all'interno della caviglia. È coperto con un legamento spesso che protegge e mantiene la struttura interna del tuo piede e della caviglia. Sindrome del tunnel tarsale si verifica quando vi è una compressione del nervo che percorre tutta la caviglia in piede. Questo può essere causato da piedi piatti, lesioni, struttura anomale della caviglia o malattie sistemiche. I sintomi includono dolore, intorpidimento e formicolio nelle caviglie e nella parte inferiore del piede. Trattamento della sindrome del tunnel tarsale con riposo, ghiaccio, farmaci, terapia fisica, plantari, iniezioni, rinforzi, le scarpe di supporto o intervento chirurgico.