Come succo di verdure crude con la frutta

May 2

Succo di frutta e verdura di cento per cento può aiutarvi a raggiungere il vostro quotidiano consigliato totali per produrre così come fornire le sostanze nutrienti utili. Mescolare la frutta con verdure contribuisce a creare un sapore dolce che neutralizza i sapori forti o amari. Tuttavia, MayoClinic.com consiglia bilanciamento del succo con mangiare frutta e verdura, perché gran parte della fibra che producono juicing rimuove contiene. Fibra è una sostanza nutriente importante perché aiuta a mantenere regolare la digestione e mantiene il colesterolo sotto controllo. Così fare affidamento esclusivamente su succo può creare una carenza dietetica.

Passo 1

Lavare la frutta e la verdura che si prevede di utilizzare. Questo aiuterà a prevenire una malattia di origine alimentare. Alcune soluzioni sono disponibili in particolare per prodotti di lavaggio, ma acqua calda e sapone pianura farà il trucco pure.

Passo 2

Sbucciare e tagliare le verdure. Poiché vi sono juicing verdure crude, potrebbe essere necessario tagliarle in pezzi più piccoli, quelli soprattutto più croccante come le carote. Alcuni spremiagrumi sono in grado di portarli tutta..--seguire le istruzioni del produttore. Sbucciare le verdure con pelle che non può essere mangiato; è possibile anche a sbucciare le banane, meloni, avocado o mele. Tritare le verdure quali verdure a foglia verde, sedano e pomodori.

Passo 3

Mettere la frutta e la verdura nel frullatore o spremiagrumi e seguire le indicazioni del prodotto sui quali pulsanti per spingere e velocità da utilizzare. Succo prima di quelli morbidi. Quando si succo di frutta e verdura più croccante, aiutano a spingere i quelli morbidi attraverso le lame. Se si utilizza un frullatore, probabilmente sarà necessario filtrare il succo, una volta che è finito per rimuovere eventuali residui di frutta e verdura.

Passo 4

Provare una varietà di frutta e verdura delle miscele. Sperimentando con spremitura, troverete molte combinazioni che si godere. Mele con carote e verdure a foglia verde con kiwi sono alcuni che coppia bene. Provare tutto quello che vuoi a piacere, e si creerà diverse Vai alla ricette che è possibile utilizzare per fare una bevanda di succo sano.

Passo 5

Pulire il vostro spremiagrumi o frullatore immediatamente dopo l'uso. Questo aiuta a prevenire la crescita di batteri che potrebbe farti star male la prossima volta che fai il succo. Utilizzare acqua tiepida e sapone per i piatti o eseguire i pezzi attraverso la lavastoviglie se dovranno passare in modo sicuro attraverso il ciclo.

Cose che ti serviranno

  • Spremiagrumi o frullatore
  • Coltello
  • Scheda di taglio
  • Pelapatate
  • Acqua calda e sapone