3-giorno frutta Cleanse dieta

March 16

3-giorno frutta Cleanse dieta

3-giorno frutta Cleanse dieta, noto anche come la frutta a filo 3 giorni dieta Detox, è un programma di dieta creato da Jay Robb, un nutrizionista, istruttore di fitness e imprenditore. La dieta è inteso come un programma di disintossicazione per rimuovere materiali nocivi dal corpo per aumentare la capacità di resistenza, come pure la salute generale.

Storia

Jay Robb iniziato Jay Robb Enterprises, Inc., nel 1988, ma non ha cominciato il Detox di 3 giorni a filo frutta fino al 2005, quando ha pubblicato un libro sotto lo stesso nome di marketing. Prima di sviluppare la dieta frutta Flush, Robb ha lavorato come un nutrizionista e istruttore di fitness per più di 20 anni. Oltre il programma di disintossicazione di 3 giorni a filo frutta, Robb ha anche sviluppato la frutta Flush Extreme Detox 7 giorni seguendo gli stessi principi del programma originale su un periodo più lungo di tempo.

Significato

Anche se la frutta Flush richiedono il soggetto a consumare frutta, la dieta comprende anche verdure e proteine scuote. Attestazioni di Robb che suo frutta Flush 3 giorni Detox è un programma unico perché fornisce un equilibrio di frutta, verdure e proteine che permettono al soggetto di perdere peso mentre mantenere muscolo massa e rimuovere le tossine dal corpo. Lavare la frutta si differenzia da altre diete di disintossicazione perché la maggior parte non contengono una fonte di proteine.

Funzione

Il primo giorno, la dieta di frutta Flush suggerisce di bere un frullato di proteine senza dolcificanti o coloranti artificiali ogni due ore dalle 8:0 a 16:0. Sul suo sito, Robb vende una polvere di proteine che può essere utilizzata con la dieta. Alle 18:0, la dieta richiede 3-6 tazze di insalata con solo verdure crude e da 3 a 6 once di pollo magro con 1 cucchiaio di insalata di verdure cruda, 3-6 oz di pollo magro e 1 cucchiaio di olio d'oliva sulla parte superiore. Il secondo e il terzo giorno, la dieta è la stessa e include una varietà di frutti, tra cui melone, fragole, banane, mele e mango mangiato tutto il giorno. Alle 18:0, il soggetto dovrebbe mangiare 3-6 tazze di insalata di verdure crude e metà un avocado e bere un frullato di proteine.

Lasso di tempo

La dieta di frutta Flush deve essere utilizzata solo per tre giorni e non è inteso per uso a lungo termine. Dopo il successo del Flush frutta dieta di 3 giorni, Jay Robb ha creato la dieta di 7 giorni frutta Flush, che deve essere seguita esattamente secondo le istruzioni, piuttosto che estendere la dieta di 3 giorni frutta a filo piano per un'intera settimana.

Avviso

Robb assiste persone non a fare esercizi strenui come allenamento cardio o peso mentre partecipa la frutta Flush dieta Detox di 3 giorni. Jay Robb non è un medico, né è la frutta a filo 3 giorni Detox dieta approvata dai medici. Gli individui dovrebbero usare la frutta Flush dieta Detox di 3 giorni a proprio rischio. Gli individui con problemi di salute o allergie dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare la dieta frutta Flush.