Vitamina D e le emicranie di emicrania

September 21

Vitamina D e le emicranie di emicrania

Circa 36 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono il dolore debilitante, inesorabile delle emicranie, secondo la Fondazione di ricerca di emicrania. Pur essendo uno dei top del mondo 20 la maggior parte delle patologie disabilitanti, piccolo è conosciuto circa le cause dell'emicrania. Basato su ricerca pubblicata dal 2008, i bassi livelli di vitamina D sembrano giocare un ruolo importante nello sviluppo di emicrania.

Vitamina D

La vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale che è prodotta naturalmente dal corpo quando la luce ultravioletta dal sole colpisce la pelle. La vitamina D è un contributore importante alla buona salute generale, come bassi livelli di questa vitamina sono stati collegati a malattie cardiache, cancro, osteoporosi, disturbi di dolore cronico e, più recentemente, a emicranie. Mentre gli esperti sono d'accordo su esattamente dove tracciare la linea per la carenza di vitamina D, il Consiglio di vitamina D indica il livello minimo accettabile nel sangue è 50 nanogrammi per millilitro o 125 nanomoles per litro, perché questo è il punto dove il tuo corpo inizia a utilizzare la vitamina D, non appena si è fatto o consumato, che non è sostenibile.

Ricerca di emicrania

Due diversi studi presentati al Meeting annuale dell'American Headache Society nel 2008 e nel 2010 ha mostrato che le persone che soffrono di emicrania cronica tendono ad avere livelli insufficienti di vitamina d. Nello Studio 2008, 41,8 per cento dei pazienti di emicrania sono stati carenti di vitamina D e coloro che avevano avuto ha sofferto dalle emicranie era più probabile da essere carente la più lunga. Questi studi spiegano perché sempre più persone soffrono di mal di testa emicrania e tensionamento-tipo alle latitudini più alte..--più lontano dall'equatore..--e perché più mal di testa sono segnalati in autunno o in inverno che in estate.

Modalità d'azione

I ricercatori non hanno scoperto come la vitamina D è coinvolto nello sviluppo delle emicranie, ma vi è la speculazione che potrebbe essere collegato a vie infiammatorie. Durante l'emicrania, il dolore aumenta come il tessuto che circonda il cervello diventa infiammato. Poiché la vitamina D è un noto anti-infiammatorio, bassi livelli di questa vitamina potrebbero promuovere l'infiammazione o consentire al progresso incontrollato.

Trattamento potenziale

I risultati di quattro studi di caso hanno fornito evidenze preliminari che aumentare i livelli di vitamina D può essere un modo efficace per trattare l'emicrania. Tutti e quattro i pazienti femminili sperimentato miglioramenti significativi nei loro sintomi di emicrania dopo il trattamento con i supplementi di calcio e vitamina D. Le indagini della vitamina D come un trattamento di emicrania sono ancora nelle loro fasi iniziali e più ricerca, tra cui studi clinici su larga scala, è necessario prima di supplementi di vitamina D possono essere raccomandati come un'opzione di trattamento efficace.

Fonti e supplementi

Maggior parte delle persone hanno bisogno di circa 1.000 unità internazionali di vitamina D ogni giorno. Mentre è possibile ottenere la vitamina D da alimenti o integratori, la migliore fonte di vitamina D è il sole. In un giorno in spiaggia, una persona dalla pelle chiara, indossando un costume da bagno può assorbire 20.000 unità internazionali senza ottenere bruciato dal sole. In confronto, prendendo il vostro multivitaminico con un bicchiere di latte fortificato o succo d'arancia solo vi darà circa 300 a 500 unità internazionali. È importante, tuttavia, ottenere abbastanza luce solare verso l'alto i vostri livelli di vitamina D con proteggendo la pelle dai danni di equilibrio.