Integratori di fibre per i bambini

April 2

Fibra alimentare è essenziale per la salute generale di un bambino e il benessere. Secondo MayoClinic.com, fibra aiuta a normalizzare i movimenti intestinali, mantenere normali livelli di colesterolo, prevenire il diabete e promuovere un peso sano. Se la dieta del vostro bambino contiene livelli insufficienti di fibra dietetica, egli possibile che si verifichi stipsi e altri problemi intestinali. In queste circostanze, il suo pediatra può raccomandare l'uso dei supplementi della fibra. Consultare sempre il proprio medico curante prima di dare il vostro bambino e farmaci o integratori, in particolare se ha una condizione medica.

Cibi ricchi di fibre

L'American Academy of Pediatrics raccomanda alimenti fibrosi come la prima linea di difesa contro la stipsi nei bambini. Integratori di fibre integrali comuni includono prugne, albicocche, pere, fagioli e broccoli. Questi dovrebbero essere inclusi come parte della dieta quotidiana del tuo bambino e si potrebbe essere necessario aumentare l'assunzione di questi prodotti del vostro bambino durante gli episodi acuti di stitichezza. L'AAP inoltre incoraggia i genitori ad aumentare l'assunzione di liquidi di un bambino per prevenire e curare la stitichezza.

Buccia di psyllium

Una fonte estremamente concentrata di fibra dietetica, buccia di psyllium si espande nel tratto digestivo per formare una sostanza trasparente, inodora, gelatinosa, che aggiunge peso per sgabello e facilita i movimenti intestinali regolari. Secondo il National Institutes of Health, lo psyllium è un efficace trattamento per la diarrea e la costipazione; aggiunge peso e volume ai movimenti intestinali senza renderli troppo sciolto. I rapporti di NIH che 3.4 a 16 g di buccia di psyllium possono essere una dose giornaliera adeguata per i bambini. Tuttavia, nessuno studio ha dimostrato la sua sicurezza a lungo termine per i bambini.

Destrina

Destrina, un carboidrato luce derivato da mais o frumento, è usato come l'ingrediente primario in molti integratori di fibre senza ricetta medica. Come buccia di psyllium, Destrina è una fibra solubile che aggiunge peso e volume di movimenti di viscere di un bambino. Per questo motivo, i bambini che prendono i supplementi destrina tendono ad avere feci più morbide che sono più facili da passare. Alcuni produttori di prodotti, tra cui Benefiber, producono integratori di destrina che contengono dolcificanti aggiunto o sapori. Altre forme di Destrina sono incolore e insapore, quindi i genitori possono mescolarle in succo di frutta, yogurt o latte.