Come curare l'agorafobia

March 31

Agorafobia è un disturbo d'ansia, basato su una paura di essere incapace di fuggire luoghi o essere intrappolati in luoghi pubblici. Oltre il reale timore di uscire, se si soffre di agorafobia si verifichino la paura di essere in imbarazzo per dover uscire improvvisamente. Chi soffre di agorafobia, in genere, evitare i mezzi pubblici, ascensori o eventi sportivi. In casi estremi, chi soffre di quarantena se stessi all'interno delle loro case per evitare queste situazioni completamente. Agorafobia può essere debilitante, ma i trattamenti sono disponibili a trattare o curare anche agorafobia.

Passo 1

Prendere un inibitore di reuptake della serotonina selettivi (SSRI), antidepressivi o ansiolitici farmaco prescritto dal medico. Prozac, Paxil e Zoloft sono tutto lo SSRI. Si può essere prescritto un antidepressivo che è un anitdepressant triciclico o un inibitore della monoamino ossidasi. Klonopin e Xanax sono esempi di farmaci anti-ansia. Questi farmaci devono essere preso come diretto.

Passo 2

Partecipare a sessioni di psicoterapia. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è in genere l'approccio utilizzato in psicoterapia per il trattamento di agorafobia. Inizialmente, CBT permette al paziente di esplorare la sua paura dei luoghi pubblici, lo istruisce su come gestire la sua ansia e gli insegna tecniche di rilassamento per ridurre gli effetti di attacchi di panico nei casi più gravi. Trattamento successivo sarà focalizzato su soccorso esponendo il paziente ai luoghi che causano l'ansia per ridurre la paura. CBT i terapisti sono flessibili alle esigenze dei pazienti affetti da agorafobia. Se necessario, appuntamenti iniziali possono essere fatto in casa del paziente, per telefono o via email se il paziente non sta bene con lasciando la sua casa.

Passo 3

Impiegare la desensibilizzazione sistematica (SD). SD è spesso usato come una parte della psicoterapia, ma se si soffre di agorafobia, può farlo a casa. SD coinvolge esposizione graduale per l'ansia o fobia-inducendo l'evento. Iniziare immaginando l'evento o situazione, respiro profondamente e imparare a rilassarsi. Ripetere la fase di immaginare fino a che si sono confortevoli pensando alla situazione che ti provoca ansia. Continuare SD andando vicino alla situazione o evento (ad esempio, guida passato o essere guidato passato uno stadio se avete paura di eventi sportivi). Continuare questo livello di esposizione fino a quando non si ha familiarità con lo stadio di vedere ed essere vicino ad esso. L'ultima fase della SD sta in realtà per l'evento o essere esposti alla situazione ansiosa. Lentamente, dovrebbe sviluppare una resistenza agli Stati d'ansia che si sente parlare di questa situazione o esperienza.

Passo 4

Cercare il sostegno di amici e parenti. È probabile che queste situazioni non sono così spaventose se hai qualcuno con te che ti trovi bene con che possono aiutarvi quando ne avete bisogno.

Passo 5

Essere realistici. Curare o guarire anche un disordine come agorafobia può richiedere molto tempo. Siate forti e adottare le misure necessarie per ottenere il trattamento. Essere coerente con il trattamento e gentile con te stesso.

Cose che ti serviranno

  • Farmaco anti-ansia