Elenco di colesterolo in diversi formaggi

January 30

Elenco di colesterolo in diversi formaggi

Colesterolo HDL o colesterolo buono, contribuisce alla salute e il benessere, mentre alti livelli di LDL sono un fattore di rischio per gli attacchi di cuore. Fonti di colesterolo LDL sono prodotti di carne. Formaggio contengono colesterolo, quindi prestare attenzione al contenuto di colesterolo e dose per assicurarsi che non superano raccomandazione quotidiana dell'organizzazione americana per il cuore di 300 mg (o meno) di colesterolo.

Normale formaggio

Regolari, o pieno di grassi formaggi, contiene più colesterolo. Nell'elenco seguente presuppone una dimensione della dose 1-once di ogni formaggio. Formaggio svizzero contiene 26 mg, formaggio cheddar contiene 30 mg e formaggio americano ha 27 mg di colesterolo. Formaggio Colby contiene 27 mg, formaggio feta contiene 25 mg, formaggio blu contiene 21 mg e formaggio Asiago contiene 25 mg di colesterolo. Formaggio Fontina ha 33 mg, parmigiano grattugiato è 20 mg, Romano contiene 29 mg e provolone 19 mg. Mozzarella ha 22 mg, Brie contiene 28 mg, Gorgonzola contiene 25 mg e un bastone di mozzarella stringa contiene 15 mg. Monterey Jack contiene 25 mg di colesterolo. Formaggio Gouda contiene 32 mg e pepe Jack contiene 30 mg di colesterolo. Havarati formaggio contiene 25 mg di colesterolo, quattro formaggio messicano blend contiene 25 mg, Gruyere contiene 31 mg e formaggio americano (bianco) contiene 30 mg di colesterolo.

Formaggio magro

Basso contenuto di grassi formaggi contengono significativamente meno colesterolo rispetto normale formaggio. I basso contenuto di grassi formaggi elencati sono basati su una dimensione della dose 1-oz. Formaggio cheddar magro contiene 4 mg di colesterolo, mentre la bassa percentuale di grassi formaggio svizzero contengono 10 mg di colesterolo. Basso contenuto di grassi formaggio americano contiene 6 mg, Colby magro contiene 10 mg e formaggio feta magro contiene 8 mg. magro Muenster contiene 18 mg, ricotta contiene 4 mg e formaggio ricotta vanta 9 mg di colesterolo. Formaggio magro mozzarella contiene 20 mg di colesterolo.

Formaggio senza grassi

Formaggio magro contiene la minor quantità di colesterolo. Il contenuto di colesterolo dei formaggi senza grassi è basato su una porzione di 1-oz. Formaggio cheddar senza grasso contiene 3 mg di colesterolo, mentre senza grassi formaggio americano contiene 2 mg di colesterolo. Senza grassi mozzarella contiene 5 mg di colesterolo, senza grassi feta non contiene colesterolo e ricotta senza grassi contiene 5 mg di colesterolo. Ricotta senza grassi contiene 1 mg di colesterolo, mentre senza grassi formaggio americano (bianco) contiene 7 mg di colesterolo.