I benefici dell'olio d'oliva e limone

June 9

I benefici dell'olio d'oliva e limone

Olio d'oliva e limone sono utilizzati singolarmente come rimedi salute e bellezza e, in combinazione, per una varietà di condizioni e problemi di salute. Olio d'oliva è un olio naturale derivato dal frutto dell'olivo. Perché olio extra vergine di oliva richiede solo trattamento minimo e manipolazione durante il processo di estrazione, le sostanze nutrienti sono conservate, e l'olio puro è ricco di minerali e vitamine. I limoni sono ricchi di vitamina C e forniscono vitamina B, proteine, carboidrati, potassio e fosforo. Limoni contengono anche flavonoidi, che hanno qualità antiossidanti, secondo Dr. Madhukar Patil, pH.d., di fatti biologici.

Colesterolo

Gli effetti di abbassamento dell'olio di oliva sono maggiori se si sceglie di olio extravergine d'oliva, che è meno elaborato e contiene più antiossidanti di altri oli di oliva. Olio di oliva contiene acidi grassi monoinsaturi, che sono più sani grassi dietetici più saturi e grassi trans. Monoinsaturi e polinsaturi possono abbassare il colesterolo totale ed i livelli di colesterolo cattivi LDL. Inoltre, olio d'oliva aiuta a mantenere buoni livelli di colesterolo HDL e può ridurre il rischio di malattie cardiache. Limone può abbassare la pressione sanguigna e aumentare il colesterolo buono HDL, livelli, secondo l'articolo del 2010, "25 benefici per la salute dei limoni" da LiJingMing.

Malattia cardiaca

Olio extra vergine di oliva contiene antiossidanti cuore-sano, come tocoferoli, la forma naturale della vitamina e. Questi antiossidanti possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache di proteggere il corpo dall'ossidazione del colesterolo, che possa ostruire il flusso sanguigno e portare all'indurimento delle arterie secondo Richard Ash, M.D., del frassino Center. Olio di oliva contiene potenti anticoagulanti cuore-malattia-combattimento che fluidificare il sangue e riducono le possibilità di coaguli di sangue e i bloccaggi del vaso sanguigno. Succo di limone contengono potassio, e berlo può essere utile per le persone che hanno problemi cardiaci o ipertensione arteriosa.

Gastrointestinali

Succo di limone fresco ha qualità antibatterica e antimicrobica. È usato nel trattamento di vari problemi di stomaco, tra cui mal di stomaco, indigestione, acido dello stomaco e crampi. Gli effetti carminativi di limone può lenire il vostro tratto digestivo e aiutano a ridurre il gas e gonfiore. Mescolare e bere un cucchiaio ogni di olio d'oliva e succo di limone prima di un pasto può aiutare a proteggere lo stomaco dalle ulcere e alleviare costipazione senza aggravare il vostro tratto intestinale.

Cistifellea, fegato e rene

Consumo di olio d'oliva può scoraggiare la crescita di calcoli biliari. Bere una miscela di limone, olio d'oliva e acqua un'ora prima di mangiare la prima colazione può sciacquare e aiutano a disintossicare il fegato, cistifellea e reni.

Pelle, unghie e capelli

Per rafforzare il debole, unghie fragili, rottura o scheggiati, provare mescolando 1 cucchiaio di extra vergine di oliva riscaldata olio succo di limone con 1 cucchiaio di succo di limone in cui immergere le unghie per 10 minuti prima di andare a letto. Si può anche dormire in guanti di cotone sottile per consentire il limone e olio d'oliva olio miscela per penetrare le unghie durante la notte. Olio di limone può aiutare a rendere i capelli sani, forti e lucidi, e può aiutare a controllo forfora. Qualità antisettiche e astringenti del limone può aiutare a trattare disturbi della pelle. Mescolare e bere 1 cucchiaio di olio d'oliva con succo di limone appena spremuto per aiutare a mantenere un corpo sano, capelli lucenti e pelle liscia.