Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

July 16

Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

Per funzionare correttamente, il tuo sangue richiede acido sano contro alcalina, o pH, livelli. Attentamente i sistemi nel vostro corpo, mantenere i livelli di pH del sangue normale, che sono compresi tra 7,35 e 7,45, indipendentemente dalla vostra dieta. Mentre l'acqua con succo di limone può alterare il pH delle urine, esso probabilmente non influenza l'acidità complessiva del vostro corpo. Imparare più circa la bevanda piccante e sistema di pH del vostro corpo può ispirarvi a prendere decisioni sagge dietetiche.

Acide ancora alcalinizzanti?

Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

Sulla scala del pH, un punteggio di 7 è considerato neutro. Niente misura 6,9 o sotto è considerato un acido e nulla valutare 7.1 e sopra è considerato un alcali. Mentre l'acqua ha un pH di 7, limoni sono acide, misura alle 2:58. La credenza popolare che limoni diventano alcaline durante la digestione non è confermata dalla scienza. In nessun caso può un alimento acido alcalinizzare il sangue, ha detto Kat Day, un blogger chimico e scienza in Oxfordshire, Inghilterra. Perché gli alimenti non sono conosciuti per alterare il pH del sangue o corpo, limoni non acidificano neanche. Bere succo di limone con acqua può aumentare il livello dell'acido delle urine, tuttavia, che è un segno che i reni sono facendo il loro lavoro..--si liberare di acido in eccesso.

Una dieta alcalinizzante

Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

Una dieta moderna, ricca di grassi non sani, raffinato grani e aggiunti zuccheri, aumenta i livelli acido urinario, secondo Tanis Fenton, un dietista registrato, epidemiologo e assistant professor presso l'Università di Calgary, in Alberta. Se si tende a cenare su fast food e afferrare più merendine confezionate di cibi integrali, spostando le proprie abitudini alimentari per enfatizzare nutriente tariffa sarà non solo ridurre l'acidità dell'urina, ma rafforzare il vostro benessere. Per alcalinizzare le urine e guadagno tutto migliorato i livelli di energia e controllo del peso-una riduzione del rischio per la malattia cronica, concentrarsi su frutta, verdura, cereali integrali, fonti di proteine magre, come il pesce e legumi e fonti di grassi sani, come noci e semi.

Benefici di succo di limone

Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

Succo di limone non può fare molto per il controllo del pH, ma può fornire altri benefici. Sua alta concentrazione di vitamina C promuove la forza del sistema immunitario, aumentando la capacità del vostro corpo per combattere la malattia e la malattia. Un'oncia di succo di limone fornisce 23 per cento del bisogno quotidiano degli adulti per la vitamina C. limone fornisce anche un modo nutriente, basso contenuto calorico per aggiungere sapore alla vostra acqua. Sceglie l'acqua con una spruzzata di succo di limone invece di una soda di 20 once. com risparmierai fino a 18 cucchiaini di zucchero e 240 calorie. Perché zuccherato tariffa fa sì che il vostro corpo a espellere l'acido in eccesso, facendo così anche produrrà meno urina acida.

Cos'è l'acqua alcalina?

Come può aggiungere succo di limone all'acqua a rendere l'acqua alcalina?

Acqua filtrata produttori sostengono che acqua alcalina, che ha un pH superiore all'acqua del rubinetto, può neutralizzare l'acido nel sangue, aumentare l'energia, accelerare il metabolismo e anche rallentare il processo di invecchiamento. La maggior parte di queste affermazioni sono provata, anche se limitato la ricerca ha dimostrato che l'acqua alcalina può ridurre la perdita dell'osso in donne pre-menopausa, secondo il dipartimento di salute alla Columbia University. Questo è perché il vostro corpo trae il calcio dalle ossa per regolare il livello di pH, riportare a una gamma normale dopo aver mangiato cibi malsani. Per un modo sicuro per migliorare la salute dell'osso e mantenere i livelli di pH sano, mangiare una dieta ricca di frutta e verdura, insieme a un sacco di fonti di calcio e vitamina D, come latte fortificato e il salmone.