Informazioni del multivitaminico OneSource femminile

May 18

Il multivitaminico una fonte per le donne contiene quasi un intero giorno vale la pena di vitamine e minerali essenziali per qualsiasi donna in qualsiasi stato fisico. Se sei un regolare presso la palestra o casalinga mamma con poco tempo di preoccuparsi per la salute e la dieta, una fonte ti dà tutto il che necessario.

Vitamine

Il supplemento giornaliero di una fonte contiene una vasta gamma di vitamine che sono essenziali per mantenere sane e regolare le funzioni corporee. Le vitamine si trovano in un'unica fonte, nonché la percentuale della razione giornaliera raccomandata, o RDA, di ciascuno sono: vitamina A, 100 per cento; vitamina C, 300 per cento; vitamina D, 100 per cento; vitamina E, 300 per cento; vitamina B-1, 5.433 percento, vitamina B-2, 4.794; vitamina B-6, 4.075% e vitamina B-12, 1.358 per cento. Tutte queste vitamine svolgono un ruolo importante nel mantenere è sano, specialmente vitamina C che aiuta a aumentare il sistema immunitario e vitamina D che aiuta a mantenere le ossa sane e forti.

Minerali

Oltre a dosi giornaliere di vitamine importanti, una fonte fornisce anche con un numero di importanti minerali che il corpo ha bisogno di continuare a muoversi. Questi includono niacina al 75 per cento del vostro RDA, 100 per cento del tuo acido folico, 50 per cento del vostro calcio, 150 per cento del ferro giornaliero, 10% fosforo, 50% di magnesio, selenio 100 per cento e l'83% del vostro quotidiano cromo. Questi minerali sono altrettanto importanti da includere nel vostro consumo quotidiano come le vitamine, come il selenio che protegge le cellule del vostro corpo da cancro che causa i radicali liberi, o fosforo che è vitale per mantenere il vostro apparato digerente e circolatorio sotto controllo.

Dosaggio

È importante sottolineare che durante l'assunzione di multivitaminici, è necessario seguire il dosaggio raccomandato per il tipo di persona che sei. Il consumo eccessivo di vitamine può essere una cosa pericolosa, come il tuo corpo ha bisogno solo una certa quantità di vitamine e minerali per rimanere in buona salute. Mentre ti chiederai, "come potrebbe avere troppe vitamine e minerali essere male per me?" considera il fatto che questa vitamina è stata creata attraverso la consulenza di medici e farmacisti il cui compito è di capire come funziona il corpo e che cosa ha bisogno. Iperdosaggio una fonte può portare a perdita di coscienza, pelle pallida, un debole o rapido battito cardiaco, dolori di stomaco, diarrea vomito o verde.

Possibili effetti collaterali

Come unica fonte del multivitaminico è un integratore e non un farmaco, gli effetti collaterali che possono verificarsi sono piuttosto lievi e non sono qualcosa di cui essere troppo preoccupati. Possibili effetti collaterali includono nausea lieve e mal di stomaco e un sapore sgradevole in bocca. Questi effetti collaterali non dovrebbero verificarsi regolarmente, ma se essi persistono è necessario contattare un medico o un farmacista.

Prima di prendere

Prima di decidere di iniziare a prendere una fonte, si dovrebbe consultare il proprio medico e fargli sapere che avete intenzione di prenderlo. Fagli controllare la vostra storia medica e dei farmaci che potrebbe essere su per vedere se ci sono eventuali possibili interazioni negative che il multivitaminico può avere. Alcune malattie del sangue e farmaci per questi disturbi potrebbero presentare gravi reazioni all'assunzione di un'unica fonte, come la vitamina contiene alte dosi di una vasta gamma di vitamine e minerali.