Dieci motivi per cattive condizioni di salute

October 21

Buona salute è un bene inestimabile che è facile dare per scontato. A volte cattiva salute è inevitabile. Tuttavia, cattive condizioni di salute possono anche derivare da anni di abitudini nocive e di abbandono. Dieci comuni cause di cattiva salute includono il fumo di sigaretta, dieta povera, inattività, mancanza di sonno, malattie infettive, malattie genetiche, consumo eccessivo di alcol, stress, scarsa igiene orale e le lesioni.

Fumare sigarette

Secondo il National Cancer Institute, fumo di sigaretta uccide circa 443.000 persone ogni anno. Le sigarette contengono centinaia di sostanze chimiche nocive come nicotina, catrame e formaldeide che sono pericolosi per la salute. Fumo di sigaretta a lungo termine può causare malattie cardiovascolari, cancro e problemi respiratori.

Dieta povera

Mangiare una dieta non sana è un modo infallibile per peggiorare la vostra salute. Le diete è composto da cibi ad alto contenuto di grassi, sale, zucchero e calorie possono portare a problemi di salute come obesità, diabete, pressione alta e colesterolo alto.

Inattività

Essendo inattivo può deteriorarsi vostra salute facendo i muscoli deboli, rigido, dolente e più vulnerabile alla ferita. Senza una regolare attività, il tuo corpo riuscirà a bruciare calorie, la causa di aumento di peso. Soggiornare sedentaria per troppo tempo può anche diminuire la vostra energia.

Mancanza di sonno

Il sonno è una funzione essenziale che permette al corpo di ringiovanire. Non riuscendo a ottenere abbastanza sonno può portare a sonnolenza diurna, rendendo più difficile funzionare durante il giorno. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, privazione di sonno può causare problemi di salute come la depressione, la malattia di cuore e disfunzione cognitiva.

Malattie infettive

Malattie infettive come l'influenza, la varicella e HIV ammalano e uccidono milioni di persone ogni anno. Malattie infettive si verificano quando una persona entra in contatto con qualcuno o qualcosa che è stato infettato da germi come virus e batteri. Metodi comuni di trasmissione includono respirazione, baciare, bere e fare sesso non protetto.

Malattie genetiche

Un disordine genetico è quello che si eredita da membri della vostra famiglia. Alcune malattie genetiche, quali i difetti congeniti del cuore, possono essere presente alla nascita. Altre malattie genetiche, come l'artrite reumatoide, possono affiorare più tardi nella vita. Disordini genetici possono essere lieve, paralizzante o addirittura mortale.

Consumo eccessivo di alcol

Pur avendo una bevanda occasionale è alright, consumo di bevande alcoliche in eccesso può interessare la vostra salute. Secondo MedlinePlus, un servizio della U.S. National Library of Medicine, bere regolarmente grandi quantità di alcool può danneggiare il fegato e aumentare il rischio di sviluppare il cancro.

Stress

Lo stress può essere estremamente tassare sul sia la salute fisica ed emotiva. Le cause più comuni di stress includono sforzo finanziario, i conflitti familiari e problemi sul lavoro. Secondo la Mayo Clinic, lo stress cronico può causare problemi di salute come la depressione, insonnia e malattia cardiaca.

Scarsa igiene orale

Scarsa igiene orale è una causa comunemente trascurata di cattive condizioni di salute. Spazzolino e filo interdentale i denti almeno due volte al giorno è essenziale a mantenere la bocca pulita e sana. Secondo la Mayo Clinic, non prendersi cura di denti e gengive può causare la carie, la malattia di gomma e cancro orale. La ricerca suggerisce anche che la malattia di cuore può essere collegata a batteri orali da malattie gengivali.

Lesioni

Coinvolti in un incidente possono influenzare la salute causando a provare dolore, rigidità o ridotto range di movimento. Le lesioni possono derivare da incidenti stradali, cadute e sollevamento improprio. Lesioni comuni includono le ossa rotte, fratture, distorsioni, stiramenti e strappi.