Che coppia di alimenti bene con spiedini di manzo?

July 2

Che coppia di alimenti bene con spiedini di manzo?

Servono spiedini di manzo è un modo intelligente per controllare la dimensione della porzione quando non volete rinunciare alla carne rossa. Scegliere un taglio magro, come bistecca piano rotondo, che contiene 170 calorie e 8 g di grasso in ogni 3 once che serve e la carne del cubo da soli. Servire il vostro kabobs con piatti di lato basso contenuto di grassi sani, sottolineando la sostanza-ricca verdure, frutta di stagione e cereali integrali.

Insalate

Una coppia semplice insalata verde bene con qualsiasi piatto, ma con un sacco di verdure e condirla con sapori che completano il tuo kabobs crea qualcosa di speciale. È possibile combinare insalatina verde, rucola, carote grattugiate e jicama e top con un basso contenuto di sodio zenzero e salsa di soia a servire con spiedini teriyaki. Un'insalata di pomodori, basilico e spinaci va meravigliosamente con crosta d'erbe kabobs servito con una salsa di yogurt.

Frutta e verdura

Grigliare spiedini di manzo crea l'occasione ideale per grigliare verdure e frutta di accompagnarli. Spazzola lastre di peperoni melanzane o intere con un po' di olio d'oliva e grill con il kebab. Riempire un griglia cestello con medaglioni di zucchine, pomodorini interi e funghi, o le verdure su spiedini con la carne del filetto. Il sapore fumoso, dolce di pesche cotte tagliate a metà e anelli di ananas bilanciare tale ricchezza di spiedini di manzo.

Grani

Servono spiedini di manzo su un tumulo di grani per una presentazione accattivante. Look per cereali integrali, come orzo grano intero o cous cous. Cereali integrali contengono fibre insolubili, che è buona per il vostro sistema digestivo. Rendono il riso integrale in un pilaf con funghi o mescolare le albicocche secche e mandorle nel cuscus. Nestle spiedini su un letto di grano intero pasta mista con spinaci tritati e condite con olio d'oliva e tritati, le erbe fresche.

Sughi e salse

Salsa di frutta è un buon condimento per spiedini di manzo piccante o fortemente aromatizzato. Renda il vostro con ananas, mango o papaia e servire con riso allo zafferano e verdure al curry. Salsa teriyaki funziona come una marinata e imbastitura salsa per spiedini, così come un tuffo per servire sul lato piastre. Spice up una cremosa salsa di arachidi con salsa piccante, peperoni di peperoncino rosso o peperoncino tritato e servire spruzzato sopra kabobs o sul lato come un tuffo.