Attività per i bambini che si preoccupano

La sua natura umana preoccuparsi. I genitori si preoccupano le bollette e i bambini e i ragazzi preoccuparsi di amicizie e scolastici. Tuttavia, quando inizio preoccupazioni del vostro bambino ad assumere e influenzare il suo sonno, le prestazioni e la felicità, il vostro bambino ha bisogno di aiuto di alcuni extra in spulciando tra quelle preoccupazioni, confrontarsi con loro e poi sbarazzarsi di pochi.

Scrivere o disegnare

Incoraggiate vostro figlio a lasciare che le sue preoccupazioni scrivendole. Egli potrebbe scriverli in un diario privato o in una lettera per voi a leggere. Poteva scrivere una poesia o una storia, o girare le sue preoccupazioni in parole per una canzone. I bambini più piccoli potrebbero rilasciare loro preoccupazioni disegnando o scriverli in bolle attorno a un'immagine di se stessi. Avere un bambino in giovane età tagliare mostri esaurito di carta per scrivere o disegnare le loro preoccupazioni sul. Egli può quindi dare loro a voi per affrontare.

Agire / pratica

Agire fuori scenari con il vostro bambino per mostrarle come affrontare le circostanze che causano farla preoccupare. Se lei è ansiosa di fare gli amici a scuola, avere sua pratica su di voi con frasi sulla falsariga di, "Ti dispiacerebbe se uscire con te?" Se lei è preoccupata per le persone a prendersi gioco di lei, portala in pratica ridere quando lei scende alcuni libri o viaggi sopra. I bambini più piccoli possono imparare a trattare con preoccupante circostanze attraverso piccolo mondo play o gioco di ruolo con i giocattoli molli. Un peluche "significa essere" e un altro dire, "io non ti sto ascoltando, sono solo sciocchezze e non mi ha sconvolto."

Parlare

Aiutate vostro figlio a condividere le sue preoccupazioni di ne. Se è stressato su studi, convincerlo a parlare con il suo insegnante. Se è preoccupato per un altro bambino a scuola, aiutarlo a identificare un amico per parlare di questo attraverso con. Parlare di sue preoccupazioni e averlo a identificare la cosa peggiore che potrebbe accadere..--potrebbe non sembrare così male. Ad esempio, che cosa accadrà se suona male in una partita di sport? Gli altri membri del team non capirebbe? Non sarebbe tutto essere dimenticato il giorno dopo? I bambini più piccoli come potrebbero sentire che hai avuto simili preoccupazioni quando eri un bambino. Dire qualcosa sulla falsariga di, "so come ti senti, ho usato per preoccuparsi per la recita scolastica, ma poi ho trovato che mi è piaciuto molto."

Relax

Se si tenta di smettere di preoccuparsi da prendendo la vita del tuo bambino. Lucy Schrader, coordinator presso l'Università del Missouri estensione, suggerisce di avere "preoccuparti tempo" ogni giorno a che fare con le ansie e quindi insegnare al bambino a "raccontare" le sue preoccupazioni di andare via fino ad allora. Attività fisiche possono aiutarla a lasciare le preoccupazioni dietro per un po'..--è più difficile di soffermarsi su qualcosa quando si esegue. Per un bambino di età superiore, suggerire che lei "lasciare" il sue preoccupazioni con voi mentre lei ha un bagno rilassante o ascolta un po' di musica. Così preoccupazioni spesso sembrano peggiori al momento di coricarsi, insegnarle come concentrarsi su ogni parte del suo corpo di rilassarsi e prendere respiro lungo e lento per distrarla e calmarla.