Come controllare l'aumento di peso di acqua dallo Stress

March 7

Lo stress può portare a una serie di condizioni tra cui l'obesità da ritenzione di liquidi. La perdita del peso di acqua può essere realizzata con uno stile di vita. In caso di aumento di peso di acqua dallo stress, controllare lo stress è anche necessaria per evitare la ritenzione idrica costante. Lo stress può portare a cattive abitudini, quindi alcune persone mangiare comfort cibi pieni di grassi e sodio. Continua mangiare povero aumenta di peso e induce il corpo a conservare liquidi come risultato che consumano più di sodio. Se questi problemi sono controllati, può essere ridotto peso dell'acqua.

Passo 1

Rimuovere acqua peso rapidamente utilizzando diuretici. Diuretici (chiamati anche pillole d'acqua) rimuovere rapidamente la ritenzione di liquidi. Queste pillole faranno urinare più frequentemente. Pamabrom è un diuretico non quotato in borsa trovato in negozi di droga. È normalmente impiegata come diuretico per persone che aumento di peso durante le mestruazioni, ma può anche essere utilizzato in modo sicuro per lo stress.

Passo 2

Ridurre la quantità di sodio nella dieta. Sodio cause di trattenere l'acqua. Contenuto elevato di sodio è trovato in fast food e cibi elaborati.

Passo 3

Bere caffè o bevande contenenti caffeina per rimuovere naturalmente ritenzione idrica. Se avete lo stress quotidiano e trattenere liquidi frequentemente, bere una tazza di caffè può ridurre la ritenzione e aumento di peso. La caffeina è un diuretico naturale, così si urinare più frequentemente, riducendo il peso di acqua.

Passo 4

Esercizio per almeno 30 minuti al giorno per controllare lo stress. Il modo migliore per controllare l'aumento di peso da stress è quello di controllare lo stress. L'esercizio fisico aiuta il controllo dello stress, e il sudore prodotto rimuove fluidi.

Passo 5

Meditare e rilassarsi a controllare lo stress. Si trovano in un luogo confortevole, tranquillo. Inspirare ed espirare. Concentrarsi sulla respirazione e mantenere i muscoli sciolti e rilassati. Questo aiuterà il controllo dello stress e ridurre il peso dell'acqua da funzioni quotidiane legate allo stress.