Trasformare i Dumbbells in Kettlebells

May 7

Trasformare i Dumbbells in Kettlebells

Kettlebell per sostituire manubri come un nuovo modo per mettersi in forma con pesi in palestra. Se stai pensando di fare il passaggio di kettlebells, non buttare via o vendere il tuo vecchi manubri. Con pochi materiali e qualche ingenuità, si può convertire il vostro vecchi manubri in kettlebell e risparmiare qualche soldo. Inoltre, se si decide in seguito che non sei felice con i kettlebell, puoi semplicemente modificarli nuovamente dentro i dumbbells.

Passo 1

Prime tre lunghezze di 4 pollici del tubo del PVC ed i due gomiti PVC utilizzando un pennello e il primer di PVC. Quando è asciutto, applicare il cemento di PVC all'interno delle estremità dei due gomiti. Allegare una 4 pollici di lunghezza di tubo in PVC a due gomiti e le restanti due lunghezze di 4 pollici PVC tubo alle altre estremità dei gomiti, formando un manico a forma di U.

Passo 2

Fare un nodo intoppo su entrambi i lati della vostra corda per permettere aggiustamenti intorno il manubrio e legare una figura 8 nodi dietro il nodo intoppo come un tappo (Vedi risorse).

Passo 3

Infilare la corda attraverso il manico in PVC.

Passo 4

Allegare all'interno maniglia del bilanciere al manico PVC utilizzando i nodi intoppo. Tirare i nodi per assicurare che loro possesso durante l'uso.

Avvertenze

  • Non utilizzare corda debole che può mischia e strappare facilmente sotto stress. Gli allenamenti kettlebell utilizzano un sacco di movimenti di oscillazione, e un'oscillazione rotta potrebbe causare una canaglia kettlebell di volo.

Suggerimenti

  • Assicurarsi che la colla usata per tenere insieme la maniglia in PVC ha impostato correttamente prima di utilizzarlo.
  • Esercizio utilizzando il tuo manubri modificate come faresti con un kettlebell.

Cose che ti serviranno

  • 3 lunghezze di tubo in PVC spessa di 1.5 pollici, ogni 4 pollici di lunghezza.
  • 2 gomiti in PVC di 1,5 pollici di spessore
  • Cemento e PVC primer
  • Pennello
  • 8 piedi di corda, corda elastica o tenditore cinghia
  • Manubri