Può bere molta acqua darà un mal di testa?

November 16

Può bere molta acqua darà un mal di testa?

Bere troppa acqua può causare mal di testa di esperienza come un sintomo del hyponatremia..--cioè, livelli di concentrazione di basso contenuto di sodio nel sangue. Potrebbe aver mangiato abbastanza sale, ma se si beve troppa acqua senza aumentare l'apporto di sodio, lo squilibrio è sufficiente a causare problemi di salute. Il sodio è necessario per il mantenimento della pressione sanguigna e il funzionamento di nervi, muscoli e altri organi.

Come Hyponatremia provoca mal di testa

La riduzione della concentrazione di sale nel sangue influisce sulle dimensioni delle cellule negli organi in tutto il corpo. Queste cellule crescono quando la concentrazione di sale è bassa. Una bassa concentrazione di sale significa che il tuo cervello in realtà cresce in dimensioni all'interno del cranio, e la pressione è ciò che provoca mal di testa. Infatti, la compressione del cervello contro il cranio possa causare il danno di cervello che colpisce le normali funzioni corporee..--anche la respirazione. Va da sé che bere troppa acqua può essere molto pericoloso.

Hyponatremia diagnosi e trattamento

Oltre a mal di testa, altri sintomi di iponatriemia includono affaticamento e debolezza, nausea e vomito, perdita di appetito, irrequietezza, irritabilità e confusione. Si può scoprire se stai riscontrando hyponatremia ottenendo unanalisi del sangue o delle urine. Semplicemente limitando l'assunzione di acqua può invertire hyponatremia, ma un medico può raccomandare farmaci per curare il mal di testa o ristabilire l'equilibrio nel corpo attraverso un IV.

Prevenzione mal di testa

Hyponatremia può verificarsi se bere molta acqua durante l'esercizio intenso, lungo, ma non sostituiscono gli elettroliti. Bere bevande sportive che contiene elettroliti può aiutare a prevenire il hyponatremia e il mal di testa che derivano da esso. Se è necessario utilizzare il bagno più di una volta ogni due ore e l'urina è chiaro, è un'indicazione che potrebbe essere necessario bere un po' meno. Se ti senti ancora il bisogno di bere, bere un drink che contiene elettroliti per aiutare il corpo a rimanere in equilibrio.

Rimanere idratati

La disidratazione da non bere abbastanza acqua può causare mal di testa, troppo. Per assicurarsi che stai ricevendo la giusta quantità di acqua, dividere il tuo peso in libbre per metà, ovvero il numero di once di acqua che avete bisogno ogni giorno. Ad esempio, se si pesa 150 chili, è necessario 75 once di acqua al giorno, che è circa 9 tazze di acqua. Se sei un atleta, è necessario bere ogni giorno, circa due terzi del peso corporeo in once.