Ci sono tè che agiscono come un rimedio naturale russare?

Russare è rumorosa bocca o respirazione naso alcune persone fanno mentre dormono, dice il sito Web BBC salute per la British Broadcasting Corporation. Non solo fa russare disturbare il sonno di coloro che soffrono da esso e i loro partner, può causare o essere un segno di condizioni più gravi. Esistono, tuttavia, una gamma di rimedi di erbe del tè che può dare qualche sollievo.

Russare

Russare è il suono quando l'aria vibra contro il vostro palato morbido e altri tessuti in bocca, naso e gola durante il sonno, dice il russare britannico e associazione di apnea di sonno. Esso è solitamente causato da un blocco nelle vostre vie respiratorie che impediscono il passaggio facilmente attraverso i passaggi di aria.

Cause

Alcuni dei motivi più comuni per che un blocco può verificarsi è il risultato di essere in sovrappeso e che trasportano l'eccesso di grasso intorno alla gola; alcool, che induce i muscoli a rilassarsi, compresi quelli in gola; congestione nasale; fumo, che infiamma i vostri passaggi di naso e gola; e dormire posizione, segnala il sito Web BBC salute. Sdraiati sulla schiena è più probabilità di portare a russare che trovandosi sul lato perché la lingua cade indietro nella vostra bocca e blocca la gola, dice il russare britannico e Sleep Apnea Association.

Ortica tè

Le proprietà anti-allergene del Ortica tè forniscono sollievo dal russare causati da allergie, dice trattamenti di apnea del sonno. Mescolare un cucchiaio di foglie di ortica essiccata in una tazza di acqua bollente e lasciare ripido per circa cinque minuti prima di bere. Avere fino a tre tazze al giorno, compreso uno prima di andare a letto.

Tè di salvia

Salvia può essere utilizzato per ridurre la congestione di infiammazione e muco nelle vie respiratorie, dice herbwisdom.com. Posto un mazzetto di salvia fresca foglie in acqua bollente e lasciare ripido, suggerisce di sonno-con-un-dormire-disorder.com. Colare e, una volta raffreddato, gargarismi acqua salvia ogni sera prima di andare a letto.

Avviso

Russare può causare apnea del sonno, una condizione in cui smetti di respirare temporaneamente durante il sonno, privare l'organismo di ossigeno, così dice la BBC salute. Se si sospetta di che avere questa condizione grave, consultare un medico per una diagnosi corretta. Verificare con il medico o il farmacista prima di prendere qualsiasi supplementi di erbe in quanto questi potrebbero interferire con altri farmaci che sta assumendo.