Quali sono i vantaggi di dormire con i cristalli?

November 8

Quali sono i vantaggi di dormire con i cristalli?

Nella visualizzazione della scienza medica, cristallo terapia ha il dubbio onore di essere il più non provati dei rimedi New Age. Tuttavia, milioni di persone utilizzano cristalli per incoraggiare i sogni e prevenire incubi nonostante la mancanza di prove che i cristalli possono influenzare cambiamenti fisici al corpo. La crescente rilevanza culturale di cristallo terapia negli USA e in Europa è causa sufficiente per rivedere queste affermazioni, come frequenza di sogno e incubo sono noti da psicologi per essere altamente influenzata da fattori quali credenze personali e pratiche culturali.

Sonno migliore

Molte persone che hanno difficoltà ad addormentarsi semplicemente bisogno di fare il tempo per resto e impostare un regolare pianificata prima di coricarsi. Conosciuto come igiene del sonno, lo sviluppo di un piano di sonno comprende anche incorporando tecniche di rilassamento personale prima di dormire. Poiché i cristalli sono oggetti personali con significato emotivo, possono facilitare il passaggio in sonno per le persone senza disturbi del sonno attraverso il potere dell'associazione. Cristalli possono essere indossati sul corpo, posto sotto un cuscino o tenute sul comodino. Secondo Colleen Simmons, autore di "Disturbi di vibrazione di cristallo", alcuni cristalli popolare per aiutare addormentarsi includono ametista, pietra di luna, lapislazzuli, turchese, sodalite ed ematite.

Gli scettici hanno una visione diversa. Un articolo del 2007 pubblicato sul "Journal per cancro al seno Research" avverte che la credenza in cristalli può effettivamente impedire individui di cercare aiuto medico, nonostante l'affermazione che la terapia cristallo e altri trattamenti non provati sono terapie "complementari". Se ad addormentarsi è un problema persistente e si presenta con sintomi come stanchezza diurna costante e irritabilità, cercare cure mediche perché un sottostante disordine di sonno può essere presente.

Meno incubi

Quali sono i vantaggi di dormire con i cristalli?

Strategie di riduzione di incubo spesso includono il comportamento cognitivo di formazione come i sogni di registrazione in un giornale e utilizzando tecniche di rilassamento prima di dormire, secondo un articolo del 2008 in "Il giornale della medicina clinica di sonno." Mentre cristalli non sono state studiate mai direttamente in associazione con frequenza di incubo, cristalli soddisfano i criteri per tecniche di rilassamento quando legato ad un rituale personale come affermazioni e preghiera. Scegliere un cristallo che si sente calmo e incorporarlo in un rituale prima di coricarsi. Alcune persone scelgono di cristalli scuri di visualizzare il "assorbimento" di sentimenti e di pensieri negativi. Tuttavia, se gli incubi sono associati con disturbi del sonno ripetitivo e persistente, consultare un medico.

Sogni più lucidi

Nei sogni lucidi, persone possono realizzare che essi sognano mentre dorme ancora. Psychophysiologist Stanford Stephen LaBerge ha dimostrato non solo la realtà scientifica del sogno lucido, ma ha anche dimostrato che i sogni lucidi possono essere aumentati in frequenza attraverso esercizi cognitivi. Un tale esercizio discusso in un articolo del 2004 su sogni lucidi pubblicato per Lucidity Institute di Laberge si sta concentrando sui "segni del sogno", che possono essere qualsiasi oggetto bizzarro visto nei sogni che è associato a mettere in discussione se l'esperienza attuale è un sogno. Cristalli di fare segni di bel sogno da includere nel sogno "incubazioni" grazie alla loro associazioni magiche storiche e bella apparenza. Ancora una volta, non esiste alcuna prova scientifica che le proprietà fisiche dei cristalli aumentano sogno lucido, nonostante le dichiarazioni di effetti elettromagnetici da appassionati di cristallo terapia.